안녕하세요 박수경 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 독감접종과 코로나 접종간격이차이가 안 나네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.초기 안내 사항으로 코로나 백신과 독감 백신 사이에 2주의 간격을 두라는 권고가 있었으나이후 2021년 8월 25일 우리나라 예방접종전문위원회의 심의를 거쳐 결론적으로는 코로나백신과 독감 백신 사이에 접종간격의 제한을 두지 않기로 결정하였습니다.독감 백신과 코로나 백신의 동시접종도 가능합니다만 코로나 백신의 유효성과 안전성 자료는 아직까지는 제한적이므로 백신 접종 전 개인의 컨디션 및 기저질환 등에 대해 개별화된 상담을 받으시길 바랍니다.
내과
Q. 공복혈당이 106인데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈당이 높게 나오셔서 걱정이 많으셨을 것 같습니다.공복혈당의 정상치는 70~99이며 126이상일 경우 당뇨로 구분합니다.(한번의 상승으로 당뇨로 진단하진 않으며 공복혈당 혹은 당화혈색소로 2회 이상 당뇨로 평가 시 진단되어 약물치료를 시작합니다)106이면 당뇨전단계 수준으로, 추후 당뇨로 진행을 늦추기 위해 지금부터 식이 및 생활습관의 변화가 필요합니다.1. 비만 관리비만 혹은 과체중이라면 체중을 감량하는 것만으로도 혈당 관리에 도움을 줍니다. 비만할 경우 우리 몸의 인슐린 저항성이 높아져 혈당을 낮추는 인슐린의 작용을 방해하기 때문입니다.2. 꾸준한 운동운동은 칼로리를 소모시켜 그 자체로도 혈당을 낮춰주지만 근육량의 증가로 인슐린 저항성을 낮추기도 합니다.3. 식이요법매일 세끼는 챙겨드시는 게 좋으며 일정한 시간에 일정한 양을 규칙적으로 먹는 게 좋습니다.설탕, 꿀, 초콜렛, 탄산음료 등 단순당은 혈당을 순간적으로 올릴 수 있으므로 되도록 피하시는 게 좋습니다.밀가루 음식, 백미 등 GI지수가 높은 음식은 피하고 되도록 밥도 현미로 드시는 게 좋습니다.자세한 내용은 대한당뇨병학회 일반인 페이지(https://www.diabetes.or.kr/general/index.html) 등을 참고하시면 많은 정보를 얻으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 참고하시어 혈당 관리에 도움을 받으시길 바랍니다.
내과
Q. 액상 빈혈약은 공복에 먹어야 좋나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제의 경우 음식과 함께 복용시 흡수율이 떨어지므로 공복에 드셔야합니다.식사 한시간전이나 식사 2-3시간 후 복용하시면 되니 아침 식전과 저녁 식후 공복에 드시면 되겠습니다.그 외에 우유나 유제품, 녹차나 홍차, 칼슘 마그네슘 등과 함께 복용해도 흡수율이 떨어지므로 해당 음식이나 약제들과는 2시간가량 간격을 띄워서 복용하세요
피부과
Q. 손톱 색이 오랫동안 창백해요. 지금 몸에 별다른 이상은 없는 것 같아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 올려주신 사진만으로는 손톱색깔이 창백한지 판별이 어려울 듯합니다관련된 정확한 혈액검사를 원하신다면 빈혈검사를 통해 적혈구가 부족한지 등에 대해서 검사해보실 수 있겠습니다.
기타 의료상담
Q. 짜게 먹으면 소변이 적게 나옵니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알고 계신대로 나트륨을 많이 섭취할 경우 체내 수분배출이 억제되어 소변량이 적어질 수 있습니다.일회성으로 짠 음식을 먹어 소변양이 줄어든 것에 대해 걱정하실 필요는 없으나 우리나라 사람들은 WHO 하루 권고 나트륨 섭취량 2g(소금으로 5g)보다 약 2배가량 나트륨 섭취가 많고 장기적인 나트륨 과다는 고혈압 등 만성질환을 유발할 수 있으므로 의식적으로 싱겁게 드시려는 노력이 필요합니다