안녕하세요 박승현 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제 중복 복용 질문입니다!
안녕하세요. 박승현 약사입니다.흡족한베짱이265님이 궁금하신 내용에 대해 답변드릴까합니다. 요즘 면역력 개선을 위해 영양제를 드시려나 봅니다. 말씀주신 2제품의 섭취함량을 수있으면 더 좋을텐데, 아연과 비타민D가 겹치는 부분이 있습니다. 20대 남성 기준으로 아연 10mg/일, 비타민D 100mcg/일이 일반적 권장 섭취량이니 참고하시되, 개인상태와 식생활 습관에 따라서 충분할 수도 있거나, 좀더 보충해야 할수도 있습니다. 현재 흡족한베짱이265님 건강상태에 따른 최적 섭취량과 면역력 개선에 도움을 주는 다양한 기능성 성분들 중 적절한 소재는 무엇일지 상담해보시면 좋을것 같습니다. 크게 섭취량에 문제없다면 오전 식후에 종합비타민제제, 저녁식후에 칼슘마그네슘류로 나누어 드시면 좋을것 같습니다.
영양제
Q. 건강 보조제는 하루에 몇 개까지 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 박승현 약사입니다.너그러운친칠라232님께서 궁금해하시는 내용에 대해 답변드리고자합니다.다양한 건강기능식품과 영양소를 섭취하시는데 과연 건강에 도움이 될지, 오히려 부담이 되는건 아닐지 걱정스러울수 있습니다.제일 중요한 요소는 친칠라232님의 건강상태나 생활식습관에 따라 충분히 공급받고 있는 영양소인지, 아니면 따로 섭취가 꼭 필요한지 상담을 받아보시는 것이 제일 좋은 방법일 것 같습니다만, 일반적으로는 성분상 중복되어 과량을 섭취하는 경우가 아니라면 신체에 해를 주는 경우는 많지않습니다. 그래도, 필요한것 위주로 드시는게 좋겠죠^^현재 드시고 계신 제품들을 아래와 같은 형태로 섭취계획을 설계하시면, 섭취하시는데 부담도 조금 줄이고, 흡수에도 도움이 되실것 같습니다.아침공복 : 유산균류아침식후 : 비오틴점심식후 : 비타민D** 유산균 2가지를 드셔도 좋겠지만, 섭취하고 계신 '여성을 위한 유산균'과 '락토* 유산균'의 균주의 종류와 균수를 확인해보시고, 조금 중복이 되는 경향이라면 각각을 격일로 섭취하시는 방법도 있습니다.
약 복용
Q. 집이랑 1시간 거리의 처방전을 들고
안녕하세요. 박승현 약사입니다.가까운 약국에 처방받은 약품을 보유하고 있는지 또는 동일성분으로 대체가능한지 유선으로라도 확인해보시고, 방문하시면 수고를 덜수있을꺼에요~ 연고나 크림형태 등의 외용제라면 가까운 약국에 부탁하시면 하루정도면 준비될 수 있을겁니다.시크한여치232님께 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.
약 복용
Q. 역류성 식도염약 처방전 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 박승현 약사입니다.무엇이든물어보살님이 궁금해하시는 내용에 대해 답변드립니다.우선 원인치료를 위해서는 병원진료후 처방을 받으시는게 좋습니다. 다만 일시적인 증상완화를 위해서는 일반의약품으로 출시되어 있는 빨아먹는 액상제제 (탄산칼슘, 알긴산나트륨, 탄산수소나트륨이 함유된 의약품. 다음의 위식도 역류의 증상 개선 : 산 역류, 속쓰림, 위 내용물의 역류로 인한 소화불량 (예를 들어 식사 후, 임신 중, 역류성식도염과 동반하는 경우의)) 또는 속쓰림의 경감을 위한 복합제 등을 약국에서 구매하실 수는 있습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 영양제순서(한껀번에같이먹어도되는여양제)
안녕하세요. 박승현 약사입니다.살가운매241님께서 궁금해하시는 내용에 대해 답변드립니다.다양한 약제와 영양제를 섭취하고 계시는데, 같이 드시면 좋은 방법이 궁금하셨나봐요? 혹시 아연을 섭취하시는 다른 이유가 있으실까요? 면역력 개선 등을 위해 드셨다면 그리 과량은 아닙니다만, 드시고 계신 종합비타민에도 혹시 성분이 중복되실 수 도 있을것 같습니다. 살펴보시고 판단하시면 좋을 것 같습니다.징*민 같은 은행잎경우에도 함량이 여러가지가 있는데, 공통적으로 1일 2~3회 복용이시라 다음과 같은 방식으로 복용 또는 섭취하시면 흡수율이나 드시는데 부담이 적을것 같습니다.아침식전 : 유산균, 콜라겐아침식후 : 종합비타민(+아연), 은행잎제제점심식후 : 오메가3저녁식후: 프로폴리스, 은행잎제제조금이나마 섭취하시는데 도움이 되셔서 건강한 생활이 되시면 좋겠습니다. 감사합니다.