안녕하세요 박준하 전문가입니다.
약 복용
Q. 영양제 복용 순서 부탁드립니다!!!!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.아침 기상 후 공복 - 엘아르기닌점심 식후 - 비타민B군 및 다른 비타민, 루아잔틴저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬이렇게 나누어서 복용하시는 것을 권장드립니다반드시 시간대를 이렇게 해야하는 것은 아니기 때문에, 편의에 따라 조절해서 복용하실 수 있습니다DGL은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으나 제품에 따라 용법이 다를 수 있으므로 횟수나 식전/식후 등 표기된 것을 참고해서 복용하시는 것이 좋겠습니다
약 복용
Q. 메디락디에스와 일반 유산균 병용가능한가요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.메디락디에스장용캡슐 10억 생균 제품은 장기복용하실 수 있습니다락토핏과 같은 유산균 제품과도 함께 복용하실 수 있습니다일부러 두 제품 사이에 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다
약 복용
Q. 종합영양제먹고 비타민제 더 먹어도되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.종합비타민에 비타민D와 비타민C 가 어느정도 들었는지 함량을 우선 확인해야 할 것 같습니다추가로 드시려는 제품들과 종합비타민이 어떤 제품인지 알려주시거나 성분함량을 알려주시면 확인 후 답변이 가능합니다
약 복용
Q. 미놀을 먹으면서 리놀을 함께 먹으면 성분이 중복될까요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.기침 가래 증상이나 목이 칼칼한 느낌 등 여러가지 증상이 나타난다면 미놀과 리놀을 같이 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다서로 시간차를 두실 필요는 없으므로 동시 복용도 가능합니다
영양제
Q. 요즘에는 햇살이 좋아서 비타민 D를 쉽게 얻을 수 있는데요. 음식이나 햇빛을 쬐지 못하면 반드시 비타민 D를 섭취해주어야 하나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민D는 면역을 유지하는데 중요한 역할을 하고, 세로토닌의 합성에도 관여하여 기분전환에도 도움이 될 수 있습니다또한 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는데도 필요하는 등 여러가지 부분에서 작용합니다체내 건강을 유지하기 위한 필수적인 비타민이기 때문에 장기간 결핍되지 않도록 잘 보충해주시는 것이 중요합니다실내활동이 많고 비타민D의 섭취가 부족한 분들은 따로 주사나 영양제 등을 이용해서 보충해주시는 것이 좋습니다결핍되면 우울증이 생기거나, 면역력이 떨어지거나, 구루병 등이 생길 수 있습니다