안녕하세요 박준하 전문가입니다.
영양제
Q. 오늘은 비타민에대해알고 싶습니다 .
안녕하세요. 박준하 약사입니다.비오틴은 1일 권장섭취량은 30mcg 정도이지만, 충분한 효과를 나타내기 위해 1000~5000mcg 정도 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다비오틴만 고함량으로 드시면 체내 판토텐산이 부족해질 수 있으므로, 고함량을 장기간 복용하신다면 판토텐산도 함께 보충해주시는 것을 권장드립니다
영양제
Q. 영양제 추천. (1가지만 먹을 수 있다면.)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.피로감 때문이라면 성인 남성 분들의 경우 딱 하나만 고르자면 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 복용해보시는 것을 권장드립니다아침이나 점심 식사 후 복용하시면 흡수율을 높이고, 위장장애를 줄이는데 좋습니다에너지생성을 통해 피로회복에 도움이 될 수 있으며, 면역을 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다
약 복용
Q. 김기약 먹고 커피나 우유 먹어도 상관 없나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.약국에서 처방전 없이 구입하실 수 있는 제품들에는 항생제 성분이 들어있진 않지만, 그렇다 하더라도 커피와는 시간간격을 조금 두고 복용하시는 것을 권장드립니다커피에 들어있는 카페인이나 탄닌과 같은 성분들이 약효에 영향을 줄 가능성이 있습니다약에 따라 다를 수 있으나 우유는 큰 상관없는 편입니다
영양제
Q. 엉겅퀴가루 밀크시슬 영양제 섭취문의드려요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.식품으로 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있으나, 건강기능식품이나 일반의약품으로 허가를 받은 제품들은 유효한 성분을 위주로 추출해서 가공한 것이기 때문에 식품으로 섭취하는 것이 그만큼의 효과를 나타내기는 어렵습니다간 기능에 도움을 위해서는 건강기능식품이나 일반의약품으로 허가받은 제품들로 복용해보시는 것을 권장드립니다
약 복용
Q. 밤 새서 머리 아픈데 타이네놀 먹어도 되나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.말씀하신 상황에 타이레놀8시간이알서방정을 복용하실 수 있습니다두통 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다타이레놀8시간이알서방정은 식사와 무관하게 복용하실 수 있으므로, 필요 시 바로 복용하셔도 괜찮습니다