안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 통증 완화를 위해서 집에서 어떤 운동이나 스트레칭이 있을지요?
안녕하세요. 무릎 통증 완화를 위해 집에서 할수있는 운동과 스트레칭은 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 앉아서 수건을 발바닥에 걸고 양손으로 잡아 몸 쪽으로 당기는 종아리 근육 스트레칭옆으로 서서 골반 앞쪽을 손으로 누르고, 반대쪽 다리를 교치사켜 골반을 옆으로 밀어주는 대퇴근막장근 스트레칭바르게 누워 한쪽 다리를 들어 올리고 무릎을 펴서 허벅지 뒤쪽이 당기는 느낌이 들게 만드는 햄스트링 스트레칭천장을 보고 누워 한쪽 다리를 들어 올렸다가 내리는 허벅지 근력 강화 운동옆으로 누워 위쪽 발을 소느로 잡아 뒤로 당기며 앞허벅지를 누르는 대퇴사두근 스트레칭이러한 운동과 스트레칭을 꾸준히하면 무릎 통증 완화에 도움이 됩니다.
피부과
Q. 피부과 코 피부에 대해서 질문 올립니다
안녕하세요. 네. 농가진(impetigo)은 코 구멍 안쪽에 한 번 생겼던 경우 다시 재발할 수 있습니다. 특히 코 안쪽이나 피부에 포도알균 같은 세균이 상재해있으면 농가진이 반복적으로 생길 수 있습니다. 코 안쪽이 불편하고 이전과 비슷한 증상이 있다면 재발 가능성을 고려해야하며, 코 안쪽에 항생제 연고를 도포하는 치료가 필요할 수 있습니다.
피부과
Q. 기미가 원래 안생기는 피부가 있나요??
안녕하세요. 기미가 원래 잘 생기지 않는 피부 성향이 있습니다. 피부의 멜라닌 색소 생성 경향, 유전적 요인, 피부 타입 등에 따라 기미가 잘 생기는 사람이 있고, 거의 생기지 않는 사람도 있습니다. 실제로 가족 중에 기미가 없는 경우, 유전적으로 멜라닌 색소 침착이 잘 일어나지 않는 피부일 가능성이 높습니다. 피부가 특별히 좋지 않아도 멜라닌 색소가 적거나 색소 침착에 강한 피부라면 기미가 잘 생기지 않을 수 있습니다. 또한 자외선 노출이 적거나 임신으로 인한 호로몬 변화에 덜 민감한 경우에도 기비 발생 위험이 낮아집니다.
기타 의료상담
Q. 과민성대장증후군 식단 괜찮나요??
안녕하세요. 과민성 대장 증후군에서는 공복을 피하고 규칙적으로 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다. 하루 세 끼를 거르지 않고 조금씩 챙겨 먹는 식사 습관이 장에 부담을 줄이고 증상 완화에 도움이 됩니다. 제시하신 식단은 대체로 과민성 대장 증후군에 무리가 가지 않는 편입니다. 쌀밥, 계란, 소고기, 김 등은 비교적 안전합니다. 다만 맛밤은 개인에 따라 소화가 잘 안되거나 가스를 유발할 수 있으니 본인에게 맞는지 확인하며 섭취하세요.추가로 식이섬유가 풍부한 시금치, 당근, 호박, 바나나 등을 식단에 소량씩 추가하면 영양 균형적인 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
신경과·신경외과
Q. 일반적으로 언어 기능과 논리적 사고를 담당하는 뇌 부위는 어디인가요?
안녕하세요. 일반적으로 언어 기능과 논리적 사고를 담당하는 뇌 부위는 좌뇌입니다. 좌뇌에는 언어의 표현과 이해를 담당하는 브로카 영영과 베르니케 영영이 위치해 있습니다. 이 부위들은 주로 말하기, 읽기, 쓰기, 논리적 사고와 관련이 깊습니다. 정리하면, 언어 기능과 논리적 사고는 주로 좌뇌으 브로카 영역과 베르니케 영역에서 담당합니다.