신경과·신경외과
Q. 다리에 쥐가 자주 납니다 혈액순환이 잘 안되는 걸 까요
안녕하세요. 타인에 비해 다리에 쥐가 자주난다고 생각된다면 다음의 원인을 고려해보는게 좋겠습니다.가장 흔한 원인은 운동이나 무리한 활동으로 근육이 피로해지는 것 입니다. 그 외 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 전해질 불균형에 의해 증상이 생기거나 과도한 땀 분비로 탈수가 발생하여 근육 경련이 생길 수 있습니다. 마지막으로 장시간 같은 자세로 있음으로 인해 혈액순환 장애가 발생하여 쥐가 나는 경우도 매우 흔합니다. 질문자께 해당되는 내용이 있는지 유의깊게 생각해보시고, 원인으로 생각되는게 있다면 해당 원인을 교정하는 시도가 필요할 것 같습니다.
Q. 장시간 오래 서있으면 발목 주변이 시큼 거리고 통증이 심합니다…
안녕하세요. 장시간 서있는 알바로 인한 발목 통증은 흔한 문제이지만, 심각한 통증이 지속된다면 주의가 필요합니다. 족저근막염, 발목 터널 증후군, 과사용 증후군, 부적절한 신발 착용에 의한 것일 수 있습니다. 증상 완화를 위해 적절한 휴식과 얼음 찜질이 필요할 수 있으며 발목 스트레칭을 자주 하는 것이 도움될 수 있습니다.신발을 본인의 발 크기에 맞추고, 굽이 없는 쿠션 좋은 신발로 착용해보세요.쾌차하시길 바랍니다.