안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
이비인후과
Q. 딸꾹질을 멈추기 위한 방법으로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 딸꾹질을 멈추기 위해서는 미주신경과 횡격막 신경에 새로운 자극을 주는 원리를 이용합니다.숨을 참은 상태에서 찬물 마시기, 허리 숙이고 물 마시기, 코와 입을 막고 숨을 내뱉는 발살바 조작 방법, 혀를 밖으로 내밀고 구강 안쪽 자극하기 등의 방법이 있습니다.
기타 의료상담
Q. 일교차가 클 때는 어떤걸 조심해야하나요?
안녕하세요. 겉옷을 따로 준비하여 기온에 따라 적절히 탈착을 하여 적정한 체온을 유지하는게 필요합니다. 건조한 날씨로 인해 호흡기 감염이 생길 수 있으므로 충분한 수분 섭취를 통해 구강 내 습기 유지와 탈수 예방을 도모해야 합니다. 건조한 날씨에 대비해 보습제를 자주 발라서 피부 관리에 신경써야합니다.
내과
Q. 군대 생활관에서 마스크 쓰고 자는거 어떤가요?
안녕하세요. 덴탈 마스크 착용은 호흡시 습도를 유지하는데 도움이 될 수 있지만, 장시간 착용 시 불편할 수 있습니다. 개인의 편안함에 따라 선택 가능하지만, 가습기 사용, 충분한 수분 섭취와 같은 방법이 더 효율적이고 불편감 없는 방법이 될 것이라 생각됩니다.
안과
Q. 갑자기 눈이 심하게 부시고 빛 잔상이 너무 오래 남아요
안녕하세요. 문의주신 증상은 과도한 빛 노출, 전자 기기 사용으로 인한 눈의 피로가 원인인 경우가 많습니다. 그렇지만 질문주신 내용처럼 평소와 같은 환경에서 갑자기 증상이 심하다면 망막 열공이나 망막 박리와 같은 망막 질환에 의한 광시증일 가능성이 있습니다. 증상이 심하여 불편감이 크다면 빠른 안과 진료가 필요할 수 있습니다.
이비인후과
Q. 비염이나 감기가 심할 때도 산책을 나가는 게 도움이 되나요?
안녕하세요. 비염과 감기가 심할 때 가벼운 나들이는 컨디션 회복에 도움을 줄 수 있지만, 굳이 무리해서 노력할 필요는 없습니다. 최근처럼 날씨가 춥고 미세먼지가 많은 환경에서 산책은 오히려 호흡기 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 실내에서 적정한 온도(22도 안밖)와 적절합 습도(50~55%) 를 유지하며 미세먼지로부터 호흡기를 보호하는게 감기 치료에 더 도움될거라 생각됩니다.