안녕하세요 송유용 전문가입니다.
Q. 비타민c 와 유산균 동시 복용해도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.비타민C는 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 음주 후 영양제 먹는 것 상관없나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.술을 드시면 술을 분해하는 과정에서 비타민 미네랄 소실이 오기 쉬워서술을 드시는 날이면 오히려 더 잘 챙겨드시는게 좋겠습니다. 비타민이나 미네랄등은 그런데 다이어트약은 성분에 따라서 부담이 될 수도 있어서전문가와 한번 상의를 거치고 드시는걸 권해드립니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 콜라겐 먹어야 하나요?(남녀 모두)
안녕하세요. 송유용 약사입니다.콜라겐은 의약품으로 허가를 받지는 못했습니다.시중에 있는 콜라겐 제품들은 기본적으로 식품이나 기타가공품에 해당을 하며.피부보습이나 자외선으로 인한 손상으로 피부 재생에 도움을 줄 수 있다는기능성을 받은 제품도 있습니다. 콜라겐이라고 하지만 실제로는 콜라겐의 합성의 원료가 되는 아미노산들을 넣어주는 구조이며콜라겐을 직접 먹어도 워낙 거대한 물질이라서 흡수가 어렵습니다. 그래서 콜라겐 합성의 원료를 넣어주어서 필요한곳에 가서원료들이 콜라겐으로 잘 만들어지게끔 유도하는 원리로 나와있는게시중의 많은 콜라겐 영양제들이라고 보시면 됩니다. 평소에 콜라겐 합성의 원료를 충분히 섭취하는 분들은 크게 필요가 없겠지만그렇지 않은 분이라면 콜라겐이 도움이 될 수도 있다는 정도로 이해하시면 되겠습니다. 콜라겐 안에서도 다양한 형태로 나와있는데분자량이 작을수록 (잙게 잘라둔 형태) 흡수율이 높고 생체이용률이 높다고 알려져 있습니다. 그래서 나노콜라겐(분자량 500이하)이 가격이 상대적으로 고가이고저분자콜라겐(분자량 1000-3000)이 가격은 상대적으로 저가인편입니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 약국에서 처방전 없이 항생제를 구매할 수 있나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.항생제는 전문의약품으로 분류가 되어 있어서 처방전이 꼭 필요로 합니다. 전문의약품은 오남용의 우려가 크고 잘못 복용했을때 부작용이 큰 약들이라서의사의 진료가 필요하게끔 되어 있습니다. 질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.
Q. 타이레놀과 비타민 동시에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 송유용 약사입니다.네 같이 드셔도 무방합니다. 한번에 드셔도 괜찮습니다.비타민C는 에너지 부스팅효과가 있어서 저녁에 드시고 혹시나 수면에 방해가 되면 아침이나 점심때 드시는걸 권해드립니다. 빈속에 복용하면 속쓰림과 같은 위장장애가 있을 수 있어서식후 즉시 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다. 비타민D는 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.늘 건강하세요!! 감사합니다.