안녕하세요. 신태현 전문가입니다.
Q. 섬유근육통 통증경감 방법 알려주세요.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.섬유근육통은 근육이나 연조직에 발생하는 통증으로 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 수면 장애 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 섬유근육통을 관리하기 위한 다양한 방법이 있지만, 개인의 상황과 증상에 따라 적합한 치료 방법이 달라질 수 있습니다.>물리치료: 전기 자극, 울트라사운드, 마사지 등을 통해 근육의 긴장을 풀고 통증을 완화시킬 수 있습니다.운동치료: 근육을 풀어 주도록 운동하여 심혈관계 작용을 향상시키는 것이 중요합니다. 스트레칭, 자세 교정, 마사지, 요가 등의 물리 요법과, 경보, 자전거 타기, 수영, 수중 체조 등의 유산소 운동을 권장합니다.인지 행동 치료: 스트레스 감소 및 수면 품질 향상을 위한 심리치료 기법입니다.벤조디아제핀을 포함한 여러 약물이 섬유근육통 치료에 사용됩니다만, 항상 부작용을 고려해야 합니다. 약물의 선택과 용량 조절은 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다. 압통점에 국소 주사를 놓기도 합니다.도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며 추가적 질문이 있으시면 답글 남겨주시기 바랍니다
Q. 전조 편두통은 완치가 안 되나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.전조 편두통은 특히 두통이 시작되기 전에 시각적인 변화나 감각의 변화와 같은 다양한 전조 증상을 동반하는 편두통 형태입니다. 이런 전조 증상은 대개 두통이 시작되기 몇 시간 전에 나타나며, 일시적으로 발생합니다.전조 편두통의 완치는 개인별로 다르며, 일부 사람들은 적절한 치료와 관리로 증상의 빈도와 강도를 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 완전히 증상에서 벗어나는 것은 아닙니다.두통약이나 특정 편두통 전용 약물을 포함한 다양한 약물 치료가 가능합니다. 만약 지금까지 시도한 약물이 효과가 없다면 다른 종류의 약물이나 치료법을 시도해볼 수 있습니다. 약물을 빨리 투여할수록 더 효과적입니다. 비약물적 치료법으로는 편두통을 일으키는 인자를 피함으로써 편두통을 예방하는 방법이 있습니다. 트레스, 부족한 수면, 특정 음식이나 음료, 날씨의 변화 등 여러 가지 요인이 편두통의 발작을 유발할 수 있습니다. 발작 유발 요인을 파악하고 가능한 한 피하는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 식사 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 편두통 예방에 도움이 됩니다.지속적인 편두통 증상이 있을 경우 뇌신경과 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 그들은 여러분의 증상을 더 자세히 평가하고 적절한 치료 계획을 제안해 줄 수 있습니다.
Q. 소변볼때 힘을 많이 주고 소변을 다 비우기 위해서 계속 힘을 주는데 괜찮은가요
안녕하세요. 신태현 의사입니다.소변을 볼 때 과도하게 힘을 주는 것은 좋지 않습니다. 이러한 행동은 요도나 방광 주변의 근육에 부담을 줄 수 있으며, 장기적으로는 다양한 문제를 초래할 수 있습니다.소변 검사가 정상이라면 현재는 심각한 문제는 아닐 수 있으나, 장기적으로 봤을 때 근육 부담으로 인한 잔뇨 과민성방광 등과 같은 문제가 발생할 가능성이 있으므로 좋은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 손목 힘줄 염증으로 인한 보호대 착용은 언제까지 해야 하나요?
안녕하세요. 신태현 의사입니다.손목건초염(드퀘르벵) 이신 것 같습니다. 드퀘르벵 건염은 엄지손가락과 손목을 자주 사용하여 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 건(힘줄)에 염증이 생겨 통증을 느끼게 되는 병으로, 육아와 가사일을 하는 주부나 컴퓨터 사용이 많은 직장인에게 많이 나타나며 호르몬 변화로 관절과 인대가 느슨해지는 임산부도 걸리기 쉬운 질환입니다.초기에 경증이라면 기본적으로 휴식, 생활습관 교정, 약물치료 및 물리치료, 운동치료 등을 시행하여 호전될 수 있습니다 호전에는 수주가 걸릴수 있으니 최대한 안정을 하시고 부리되는 작업을 하지 않는것이 필요합니다. 손목보호대의 착용기간은 회복정도에 따라 다를수 있지만 증상이 호전되고 나서도 1~2주간은 유지를 해주시는게 좋습니다.
Q. 가끔씩 보는 지방변은 괜찮나요?ㅠㅠ
안녕하세요. 신태현 의사입니다.지방변이란, 지방이 변에 섞여 나오는 현상을 말합니다. 지방변의 특징으로는 변이 물에 떠다니거나, 변이 번들거리는 모양을 가질 수 있으며, 때로는 변이 유분기를 띄기도 합니다.한 달에 한 번 정도 지방변을 보는 경우 는 심하지 않은 상태로 당장 걱정할 필요는 없습니다. 현재의 증상만으로는 대부분의 경우 심각한 문제의 가능성은 낮습니다.