안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 충치를 예방하기 위한 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.충치를 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법은 단연 양치질입니다. 양치질만 깨끗이 해도 충치가 생길 확률이 거의 없습니다. 양치질이라는 것은 치아의 모든면을 깨끗이 문질러 닦아주어야 의미가 있는 것입니다. '나는 양치를 음식먹을 때마다 꼬박꼬박 하는데도 충치가 생겨. 나는 어릴 때부터 치아가 약했어.' 이런 분들은 사실 양치질이 구석구석 되지 않아서 그런 경우가 대부분입니다. 본인의 구강구조를 이해하고, 그에 맞는 올바른 칫솔질법을 사용해 닦으시고 치실질까지 해주시면 충치는 거의 안생긴다 보시면 되고, 거기에 추가로 뭔가를 더 허고 싶으시다면 단음식 줄이시고 주기적으로 불소도포 해주시면 됩니다.
Q. 잇몸 건강을 위해서는 약먹는거 밖에 없나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아만이 아니라 잇몸도 양치질을 깨끗하게 하는 것이 가장 중요합니다. 잇몸은 약을 먹는다고 튼튼해지지 않습니다. 물론 기본적으로 영양결핍이 없어야 하기 때문에 본인에게 부족한 영양성분이 있다면 보충제를 챙겨주시면 좋지만, 잇몸관리에 가장 중요한 것은 역시 깨끗이 닦아주는 것 입니다.
Q. 치약에 들어있는 미세플라스틱은 인체에 무해한가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.예전에 치약에 들어있는 미세플라스틱으로 인해 크게 논란이 있었지만 그 후로 세정제에 미세플라스틱을 참가할 수 없도록 해서 지금 판매되고 있는 치약에는 미세플라스틱성분이 들어가지 않습니다. 하지만 일반적인 치약들은 플라스틱튜브에 담겨있기 때문에 미세플라스틱에서 아주 자유롭다고 볼 수는 없습니다. 소량이어도 치약은 매일 사용하는 것이기 때문에 평생 축적되면 그것도 건강에 악영향을 미치겠죠.
Q. 하루 3번씩 식사나 간식을 먹고 양치질을 하면서 치실을 항상 사용하고 있는데 치아나 잇몸에 좋은 실행방법일까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아는 칼이라고 생각하면 이해가 쉽게 되실겁니다. 칼은 쓰면 쓸 수록 닳습니다. 그렇다고 칼이 닳을까봐 칼을 안 쓸 수도 없고, 쓰고난 칼을 안씻을 수도 없죠. 다만 칼은 갈아서 날을 세워 쓸 수 있지만 치아는 갈아서 쓸 수 없다는 차이가 있습니다. 그렇기 때문에 치아는 세월이 지날 수록 마모 되는게 당연하고, 나이가 들면 그 마모된 치아도 품고 살아야 하는 것입니다. 그렇다고 양치를 대충하게 되면 마모는 덜되겠지만 충치나 잇몸질환이 생길 수 있죠. 따라서 식사를 하시거나 간식을 드시고나서 양치질과 치실질을 해주시는 것은 당연한 것이지만, 그래도 최대한 마모가 덜 되면서도 치아구석구석 잘 닦이는 동작으로 닦아주시고, 칫솔질이나 치실질을 하실 때 너무 과하게 힘을 주지 않도록 주의 하시는게 좋습니다. 또 잇몸뼈도 뼈라서 아무리 관리를 잘 해도 나이가 들면 낮아지는건 어쩔 수 없습니다. 염증이 생기지 않도록만 신경써주시면 됩니다.
Q. 치실도 미세플라스틱에 노출되는걸까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.저도 나름대로 환경에 대해 관심이 있는 편인데, 안타깝게도 미세플라스틱은 너무 광범위하게 분포하고 있어 그저 숨만 쉬어도 공기중의 미세플라스틱이 몸으로 들어오고, 우리 몸에 필수적이라는 소금에도 미세플라스틱이 들어있습니다. 플라스틱으로 만든 제품이라면 치실이나 칫솔도 예외가 아닙니다. 그래서 요즘 여러 업체들이 생분해성재료로 만든 제품들도 많이 판매하고 있으니 참고하시면 좋겠습니다.