안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 양치만 하루에 세번꾸준히해도 치아건강에 좋을까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.하루에 양치질을 3회 이상을 하더라도 적절한 시기에, 적절헌 방법으로 하지 않는다면 문제가 생길 수 있습니다. 예를 들어 아침, 점심, 저녁, 간식2회를 드시는데 양치를 3번만 하거나, 자기전에 양치를 안해주면 높은 확률로 충치나 치주질환이 생길 것입니다. 또 음식을 먹을 때마다, 그리고 자기전까지 양치를 한다고 해도 깨끗이 히지 못해서 치태나 음식물이 남아있으면 또 안좋을 것입니다. 그리고 치과는 아프기 전에 미리 가셔야 아프지 않고, 적은 비용으로 해결할 수 있습니다. 문제가 생긴 후에 사후약방문식으로 치료에 큰돈 들어가는 것도 억울한데 고생까지 하지 마시고, 주기적으로 검진과 예방진료를 받아주세요. 치과는 꼭 아플 때 치료받으러 가는 곳이 아닙니다. 일반 병원이랑 똑같아요. 양치 잘 하시고 6~12개월에 한번씩 검진과 스케일링을 받아주시면 치아건강 최대한 유지할 수 있습니다.
Q. 하루에 양치질은 얼마가 적당한가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.하루에 아침, 점심, 저녁, 자기전 이렇게 4회하시는게 바람직하고, 못해도 최소 3번은 하셔야 합니다. 만약 간식을 자주 드시는 편이라면 그때마다 또 해주셔야하구요. 양치질방법은 변형바스법으로 해주시면 좋은데, 치아와 잇몸사이에 조금 분리 되어 있는 공간으로 칫솔모를 살짝 집어넣듯이 치아와 45도 각도로 위치시킨 후에 작은 진동을 여러차례 주고 치아머리방향으로 쓸어주는 방식으로 한 곳당 3~4회를 반복하는 방법입니다. 씹는 면은 원래대로 앞뒤로 문질러주시면 됩니다. 치실이나 치간칫솔을 최소 하루1번정도는 꼭 사용해주시구요. 인터넷에 변형바스법이라고 검색하시면 영상이 많이 올라와 있을 것입니다. 영상을 보고 따라하시면 따라하시기에 훨씬 편하실 것입니다
Q. 치아 건강을 위해 일상에서 실천할 수 있는 좋은 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아건강을 위해 일상에서 실천할 수 있는것이라면 양치질을 제 때에 깨끗이 해주는 것, 달콤한 간식 피하기, 질기거나 단단한 음식 피하기, 물 자주 마시거나 입 헹궈주기 등이 있습니다. 양치질은 변형바스법이라고 유튜브에 검색하시면 영상으로 배우실 수 있으니 더 이해가 쉬우실 것 같습니다. 치실질도 마찬가지로 영상으로 보시는게 더 좋으실 텐데, 주의사항은 치아사이로 밀어넣을 땐 한번에 확 누르지 말고 살살 톱질하듯이 넣으시고, 잇몸밑으로 내릴 때는 힘을 빼고, 뺄때는 치아면으로 바짝 당겨서 쓸어내듯이 하셔야합니다.
Q. 고불소치약 사용 시 잇몸건강 괜찮나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.불소는 잇몸에 영향을 주지않기 때문에 고불소치약을 사용하셔도 좋습니다. 오히려 치과에서 이가 시린 부분에 불소겔을 발라 시린증상을 해결할 때도 많은 정도로 불소는 이시림이나 충치예방에 도움이 되는 성분입니다. 하지만 이시림을 해결하기 위해 치약을 바꾸신거라면 고불소치약보다는 시린이전용치약을 사용하시는게 불편해소에 더 도움이 될 것입니다.
Q. 음식을 섭취하고 나서 치실을 쓰는게 좋나요? 치간칫솔을 사용하는게 좋을까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치실은 치아가 맞닿는 사이까지도 닦을 수 있기 때문에 효과로만 따진다면 치실이 조금 더 좋습니다. 하지만 치아사이이 치간칫솔이 들어갈만큼의 틈이 벌어져있다면 치간칫솔을 사용하셔도 됩니다. 치실보다는 치간칫솔이 더 사용하기에 편리하니까요. 다만 치아가 많이 울퉁불퉁하셔서 치아들이 겹쳐져있는 부분이 많다면 치실을 사용해주시는게 낫습니다.