안녕하세요. 이용학 전문가입니다.
영양제
Q. 나이에 따른 영양제 선택은 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.생애주기별 특별히 필요로 하는 영양소의 요구가 다르고, 나이가 들면서 점차 생산이 감소하는 영양소들이 있어 연령별로 추천할만한 것들이 조금씩 다를 수 있습니다.소아 청소년기, 성인기, 노년기로 크게 구분할 수 있습니다.연령별로 모두 다 설명하기에는 어렵고, 현재 성인기중에서도 중장년기로 볼 수 있으시니 이때 필요한 영양소에 대해서 간략히 말씀드리겠습니다.이 시기에는 점차 노화에 대한 신경을 쓸 시기입니다. 주름이 생기고 피부 근육 등의 탄력도가 떨어지며, 체지방이 쌓입니다. 그로인해 대사성 질환의 발병이 나타나고 여성의 경우 갱년기도 이 시기쯤 오게 됩니다.따라서 이들 질환을 억제하기 위해서 영양소 공급을 해주는 것이 좋으며, 오메가3, 비타민, 마그네슘, 셀레늄 등 불포화지방산, 비타민, 미네랄 제제들의 복용을 권장드립니다. 노화와 피부건강을 생각하신다면 항산화제(비타민c, 글루타치온, 코큐텐 등)과 콜라겐을 추천드립니다.또한 갱년기에 접어들면 골밀도가 줄어들기 때문에 칼슘, 비타민d의 보충이 필수적입니다.
약 복용
Q. 이 약에 대해서 궁금합니다. 우울증약인것같은데 명칭과 효과가 궁금합니다!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.현재 사진으로는 약물 식별이 불가능합니다.잘못된 정보를 드릴 수 있기 때문에 어림잡아 말씀드리기도 어려울 것 같습니다.조금 더 선명한 사진이 필요합니다.
약 복용
Q. 글루콤/공먹젤/아미노활기력산 /아임비타 중에서 같이 먹으면 안되는 게 있나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.4가지 제품 모두 비타민, 아미노산 제품입니다.따라서 하루 중 4가지를 다 복용하셔도 문제 없습니다.사실상 같이 드셔도 크게 문제 없는 수준입니다.비타민의 함량을 합해도 크게 문제되는 수준이 아니며, 아미노산의 함량도 문제되는 수준이 아닙니다.다만 시험기간 공부를 위해 드시는 것이면 피로할 때 하나씩 나누어 드시는 것이 효율적일 것으로 생각됩니다.위 4가지 제품 모두 에너지를 내는데 도움을 주는 제품이니 시간 간격을 공부하다 지칠 때쯤 하나씩 드시면 좋을 것 같습니다.다만 공먹젤의 경우는 카페인이 포함되어있으니 너무 늦은 시간 복용하면 잠이 안올 수 있어 주의가 필요합니다.
약 복용
Q. 영양제 섭취방법 질문 드립니다 징코플러스
안녕하세요. 이용학 약사입니다.크게 문제가 될 부분은 없습니다.블랙마카의 경우 식전 식후 상관 없으니 위장장애가 있다면 식후로 변경 가능합니다.징코도 점심이나 저녁에 복용을 권장하고, 점식 식후에 비맥스와 같이 드시면 될 것 같습니다.
약 복용
Q. 타이레놀 이알서방정 8시간< 2알 복용했는데 콜대원 빨간색
안녕하세요. 이용학 약사입니다.타이레놀이알서방정 2알이면 1300mg을 복용한 것이고, 타이레놀의 경우 1일 4g 까지는 복용이 가능합니다.따라서 콜대원빨간색에 타이레놀과 같은 성분이 포함되어있다고 해도 그 용량상 크게 문제가 되는 수준은 아닙니다.따라서 현재 복용하셔도 문제는 없습니다.권장드리기로는 4시간 정도 간격을 두고 드시는 것이 좋지만 현재 너무 불편해서 증상을 조절하셔야 한다면 바로 복용이 가능합니다.