안녕하세요 어지현 전문가입니다.
유아교육
Q. 아이가 너무 늦잠을 자주 잡니다
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.기본적으로 총 수면 시간이 긴 편이거나 수면의 질이 떨어져서 아침 늦게까지 잘 못일어나는 경우 같습니다.우선 전자의 경우라면 조금 더 일찍 재워보시고 총 수면 시간을 파악하여 매일매일 그 수면 시간은 충족할 수 있도록 하루 계획을 세우셔야 할 것 같습니다. 낮 동안 최대한 햇볕을 보면서 바깥 활동을 할 수 있게 해 주시고 수면 1시간 전에는 영상 시청이나 격한 신체 놀이를 하지 않아야 일찍 잠에 들 수 있습니다.또 수면의 질이 나쁘다면 칼슘이 부족하지 않은지 식단을 체크해 주시기 바랍니다. 칼슘은 천연 신경 안정제 역할을 하여 숙면에 도움을 줍니다. 자기 전 최대한 몸이 이완될 수 있도록 따뜻한 물에 목욕을 하고 잠자리에서 다리와 발을 마사지해 주세요. 또 마음이 편안해 질 수 있도록 잠자리 독서나 대화를 통해 기분 좋게 잠이 들 수 있게 해 보시기 바랍니다.감사합니다.
유아교육
Q. 자녀의 적성은 어떻게 알수 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.우선 아이를 잘 관찰해 보시고 현재 관심을 갖고 있는 분야가 무엇인지 파악하시기 바랍니다. 그리고 그것과 관련된 서적, 영상, 체험 등의 기회를 제공해 주시기 바랍니다. 조금이라도 관심을 갖고 있는 것이 있다면 그것과 관련하여 다양하게 경험해보게 해 주세요. 그 분야와 관련하여 더 깊이 있게 파고들거나 유사한 것으로 확장될 수도 있는데 그 과정에서 아이의 적성을 관찰하실 수 있을 것입니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 자녀의 자신감과 자존감을 길러주는 교육법이 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.우선 아이가 작은 성공경험을 하나씩 하나씩 쌓아갈 수 있도록 해주시기 바랍니다. 사소한 것이라도 전보다 잘한 것이 있으면 그 노력과 과정을 칭찬해 주시고 사진이나 영상 등으로 기록을 남겨서 아이가 직접 느낄 수 있게 해 주시기 바랍니다. 또 집에서 아이가 손을 들고 발표 연습을 할 수 있도록 역할극을 해 보시기 바랍니다. 자꾸 연습하다 보면 발표하는 것이 아무렇지 않게 느껴져 실제 수업 시간에도 자연스럽게 발표할 수 있을 것입니다.감사합니다.
유아교육
Q. 밥상머리 교육이 필요한 아이는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.식사 시간은 즐겁고 편안한 시간이 되어야 하기에 혼내거나 다그치기 보다 스스로 노력해 볼 수 있게 보상을 이용해 보심을 추천해 드립니다. 그런 의미에서 칭찬 스티커 제도를 이용해 보시는 것은 어떨까요? 아이가 처음부터 끝까지 잘 앉아서 먹은 날은 스티커를 주시고 10개, 20개를 모았을 때 원하는 장난감을 사주시거나 소원을 들어주시는 겁니다. 그렇게 하면 아이도 즐거운 마음으로 노력해 볼 것 같습니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 잠자리 분리와 관련해서 질문드립니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이의 기질과 성향에 따라 다르게 하시는 것이 좋습니다. 아이가 예민하고 엄마에 대한 애착이 강한 아이라면 억지로 잠자리를 분리했을 때 불안감과 공포심이 더 커져 역효과가 날 수 있습니다. 따라서 사전에 잠자리 분리에 대한 책을 읽어주시고 끊임없이 얘기를 하면서 아이가 서서히 마음의 준비를 할 수 있도록 해주시고 아이 의지로 한 번 해보겠다고 했을 때 시험 삼아 해보시기 바랍니다. 한 번에 성공하지 못하더라도 계속 격려해 주시면서 아이가 용기 있게 혼자 잘 수 있도록 해 주시기 바랍니다.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 아이들은 회를 안먹는게 좋은가요??
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아무래도 회는 날 것이기 때문에 소화 능력이 약한 아이들이 먹기에 무리가 있지 않나 싶습니다. 하지만 신선한 회라면 한 두 점 정도는 괜찮을 것 같습니다. 감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이에게 맞는 보상은 어떤 것일까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이에게 칭찬을 하실 때는 결과보다는 노력과 과정에 대해서 칭찬해 주시고 보상을 해주셔도 되지만 너무 매번 물질적인 보상을 해준다면 행동의 동기가 보상이 될 가능성이 있으니 적절히 조절하실 필요가 있습니다. 따라서 칭찬 스티커를 이용해 보시면 좋은데요, 포도송이에 칭찬할 일이 생길 때마다 스티커를 붙여 10개면 10개, 20개면 20개 다 모았을 때 아이가 원하는 물건이나 소원을 들어주는 식으로 보상을 해보시기 바랍니다. 아이의 습관 형성이나 인내심을 기르는 데도 도움이 되고 스티커를 모으는 동안 갖고 싶은 물건에 대해 충분히 심사숙고할 수 있습니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이들 앞에서 부부싸움시 아이에게 미치는 영향이 무엇인가요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이들은 부모님이 싸울 경우 원인이 자기라고 생각하는 경향이 있습니다. 따라서 자주 싸우는 부모 밑에서 자란 아이들은 알 수 없는 자책감과 불안감을 갖고 크게 됩니다. 따라서 혹여 아이들 앞에서 싸우게 되더라도 아이들 앞에서 화해하는 모습도 같이 보여주시는 것이 좋습니다. 아이 눈높이에 맞게 상황을 잘 설명해 주시고 마음을 다독여 주시기 바랍니다. 비록 엄마 아빠가 싸우지만 현명하게 해결하고 화해하는 과정을 보여주시면 아이들도 학교나 사회에서 갈등을 겪더라도 잘 해결해 나갈 것입니다. 감사합니다.
양육·훈육
Q. 36개월 여아인데요. 잠은 오는데 안잘려고 때 쓸때 잘 재우는 방법이 있을까요??^^
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.잠자리 패턴을 만들어 보시길 추천해 드립니다. 자기 전에 목욕을 하고 다리나 발을 마사지해 주셔서 몸을 이완시켜 주시고 책 읽기를 통해 차분하고 조용한 분위기를 조성하시는 겁니다. 마지막으로 불을 끄고 잔잔한 음악을 들으면서 재워보시기 바랍니다. 이렇게 매일 일정한 패턴으로 잠자리 준비를 해보시기 바랍니다.감사합니다.
유아교육
Q. 겨울철 아이 면역력 높이는 방법뭐가 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.면역력에는 영양과 수면이 중요합니다. 우선 면역력을 키우기 위해서는 모든 영양소가 골고루 충족되어야 하지만 특히 비타민 C와 아연을 신경 써 주시기 바랍니다. 또 장 상태가 좋지 못하면 아무리 좋은 영양분이라도 흡수가 잘 되지 않기에 장 건강 관리도 신경 써 주시기 바랍니다. 유산균이 풍부한 음식이나 유산균 보조제를 섭취하는 것도 방법입니다. 수면의 경우 유아는 매일 일정한 시간에 잠들어 최소 10시간 정도는 자야 합니다. 특히 성장호르몬이 나오는 밤10~2시 사이에는 깊은 잠에 들 수 있도록 9시 반부터는 잠자리에 들 수 있게 해 주세요.마지막으로 적당한 운동도 수면 뿐만 아니라 면역력 향상에 도움이 되니 낮동안 햇볕을 보면서 바깥 활동을 할 수 있게 해 주시면 더 좋겠습니다.감사합니다.