Q. 아이가 감정을 잘 표현하지 못할 때, 어떻게 감정을 알아채고 도와줘야 하는지 알려주세요.
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.아이들이 감정을 언어로 표현할 수 있도록 유도해 주시기 바랍니다. '좋다'라는 감정에도 세부적으로는 '기쁘다, 설레다, 기대되다, 행복하다, 만족스럽다' 등등이 있고 '싫다'라는 감정에도 '긴장되다, 부담스럽다, 성가시다, 귀찮다' 등이 있듯이 상황마다 느끼는 감정들을 아이 스스로 언어화 할 수 있게 해주시기 바랍니다.아이들이 어떤 감정을 드러낼 때 그것을 바로 파악해서 언어로 표현해주면 되는데요, 이러한 감정 언어들은 인터넷이나 육아서 등에 잘 나와있으니 참고하시기 바랍니다.또한 아이들이 자신의 감정을 잘 드러내고 표현하게 하기 위해서는 감정을 잘 이해해주고 수용해주는 환경이 중요합니다. 아이들이 부정적인 감정을 드러내더라도 그것을 인정해주고 어떻게 하면 해결할 수 있을지 고민해 볼 수 있게 하고 해결이 안되는 일이라면 빨리 부정적인 감정을 흘려보낼 수 있도록 지도해 주시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 아이들의 키가 작은데 크게 해줄 수 있는 방법은?
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.키 성장에 가장 중요한 세 가지가 영양, 수면, 운동입니다. 따라서 일단 이러한 요소들이 충족되고 있는지 점검할 필요가 있습니다. 영양은 탄수화물, 단백질, 지방 뿐만 아니라 비타민, 무기질이 충분히 섭취되고 있는지 점검하시어 과일, 야채 등으로 채우기 부족하다면 영양제를 섭취하게 하시기 바랍니다. 특히 단백질과 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 키 성장에 직접적인 영향을 미치는 영양소이므로 더 신경 써 주시기 바랍니다.수면의 경우 10~2시 사이에는 숙면을 취할 수 있게 해주시고 편안한 환경에서 충분히 잘 잘 수 있도록 해 주시기 바랍니다. 영양과 수면이 충분하다면 매일 가벼운 운동으로 키 성장을 자극해 주시면 좋습니다. 줄넘기, 농구 등 다리의 성장점을 자극할 수 있는 운동을 해주면 좋습니다.감사합니다.
Q. 초1 입학 준비 언제부터 하시나요?!!
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.요즘에는 거의 대부분의 학교에서 필수 학용품들은 공통으로 지급하고 있습니다. 알림장, 연필, 자, 가위, 풀, 사인펜, 색연필, 10칸 공책 등등 학년 공통으로 지급하고 나머지는 개인적으로 준비하라고 공지가 나옵니다. 따라서 미리 너무 완벽히 준비하실 필요는 없겠습니다.감사합니다.