안녕하세요 오수진 전문가입니다.
Q. 아이 키를 잘크게하려면 단백질도 중요 할까요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.단밸질은 아이들이 자라는데 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 단백질은 아이들의 성장과 발달에 필수적이고요 근육과 조직을 형성하는데 큰 역할을 하기에 육류 생선 계란 콩 견과류 등 다양한 식품을 먹을 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다. 또한 칼슘도 가장 필요한 미네랄이겠는데요 칼슘이 부족하면 아이들의 뼈가 약해지고 성장에도 영향을 미칠 수 잇습니다. 우유 요구르트 치즈와 같은 유제품ㅇ과 녹색잎 채소들이 칼슘을 풍부하게 함유하고 있으니 이러한 음식이 들어있는 식단을 구성하셔서 제공해주시면 더욱 좋겠습니다.
Q. 아들이12살인데 아직도 아기같아요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.스스로 할 수 있는 경험을 많이 만들어주시는 것이 좋겠습니다.식사같은 경우에도 가족 모두 함께 식사하는 자리에서 식사할 수 있도록 도움을 주셔서 스스로 먹을 수 있도록 기회를 제공해주시는 것이 좋겠고요 부모님을 도와 식사 준비를 돕는다던지 신발정리를 한다던지 등 스스로 돕는 일이 있을 때에는 그에 맞는 칭찬을 해주셔서 아이가 성취감을 느끼고 자신감도 높일 수 있도록 해주시는 것이 좋을 듯 합니다.
Q. 형이 조금만 건드려도 울면서 떼를 써요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.속상한 마음을 공감해주시고 아이가 진정이 될 때까지 기다려주세요 진정이 되면 울지 않고 말로 표현하는 방법에 대해 알려주시고 말로 표현하는 것을 실천했을 시 그에 맞는 칭찬을 해주시면 더욱 효과적일 것입니다.
Q. 아이의 자존감을 높이려는 부모의 역할은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.자신감을 심어주시려면 아이가 스스로 할 수 있는 경험을 많이 쌓을 수 있도록 도와주시는 것이 도움이 될 것입니다. 일상생활에서도 스스로 할 수 있는 것들을 할 수 있게 기회를 제공해주시고 그에 맞는 적절한 칭찬을 해주시는 것이 좋습니다. 식사준비를 돕는다던지, 신발 정리를 한다던지 등 부모님을 돕고 스스로 할 수 있는 일이 생기면서 자신감을 얻을 수 있습니다.
Q. 아이가 분에 못이겨 고함을 칠 때 어떻게 대처하면 될까요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.먼저 아이가 속상한 마음이 들었다는 것에 대해 공감을 해주시는 것이 중요합니다. 그리고 고함을 치거나 하는 행동은 도움이 되지 않는다는 것도 알려주시는 것이 좋겠는데요 속상한 마음을 공감해주시고 잠시 진정이 될 때까지 안아주시거나 진정이 될 때까지 기다려준다고 이야기해주세요 그리고 진정이 되면 고함지르는 행동에 대해 도움이 되지 않는다는 것을 차분히 설명해주시고 원하는 것이 있다면 말로 표현할 수 있도록 알려주시면 도움이 될 수 있습니다.