Q. 아이들 기초 체력을 키워주고싶은데 어떤방법이 있을가요?
안녕하세요. 오수진 육아·아동 전문가입니다.아이들에게 기초체력은 매우 중요합니다.기초체력은 신체기능과 건강을 강화하는 목적 외에 기초 체력이 사고의 민첩성이나 순발력, 지구력에까지 영향을 미치기 때문에 매우 중요한 부분입니다.기초체력 향상에 앞서 생활습관 또한 잘 지켜져야 합니다.충분한 수면, 균형잡힌 식사, 바른자세, 규칙적인 운동 바탕아래 기초체력을 키우는 것이 좋은데요간단한 기초체력에 도움 되는 활동으로는 한 발로 뛰기, 발끝 들기, 발을 높이 들어올리기 입니다.가정에서 간단하게 아이 근력을 향상시킬 수 있는 운동을 해 주신다면 몸도 마음도 건강한 아이로 자랄 것입니다.