안녕하세요. 김정현 전문가입니다.
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Q. 공부 계속 할 수 있어도 휴식을 가지는게 건강측면에서 더 좋나요??
안녕하세요. 김정현 의사입니다.정신적, 신체적 회복을 위해 휴식은 필수적입니다. 적절한 휴식은 학습 효율성을 높이고 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.휴식을 할 때 단순히 '아무것도 안 하는 것'이 아닌 적극적인 휴식이 중요합니다. 가벼운 운동, 취미 활동, 친구와의 만남 등 자신에게 즐거움을 주는 활동을 해보세요. 명상이나 요가와 같은 마음을 차분히 하는 활동도 좋습니다. 자신에게 맞는 휴식 방법과 주기를 찾는 것이 중요합니다.휴식 중 느끼는 불안감은 자연스러운 현상입니다. 이를 인지하고 수용하는 연습을 해보세요.결론적으로, 일주일에 하루 정도의 휴식은 대부분의 사람에게 도움이 됩니다. 하지만 휴식의 질이 중요하므로, 자신에게 맞는 효과적인 휴식 방법을 찾아보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다
안녕하세요. 김정현 의사입니다.말씀해 주신 것 처럼 일반적으로 액상과당은 요산 수치를 높여 통풍 위험을 증가시킬 수 있습니다.하지만 제로콜라는 액상과당을 포함하지 않아 직접적인 요산 증가는 없습니다. 그러나 인공감미료가 포함되어 있어 주의가 필요합니다.그 외에도 제로 콜라는 카페인을 포함하고 있으며 이는 소변량을 증가시켜 탈수를 일으킬 수 있으며, 통풍에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 제로 콜라 이외에 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하시는 걸 추천드리며 제로콜라를 마시더라도 적당량으로 제한하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 의사의 소견서를 과거시점 부터 쓸 수 있나요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.해당 소견서는 현재 치료 받는 병원에 문의하셔야 할 것 같습니다. 만약 치료 받지 않은 병원의 경우 그 당시 환자분의 상태를 알 수 없기 때문에 작성이 어려울 것 같고, 작성이 필요한 기간에 다니던 병원이 있으시다면 그쪽에 문의하시는게 가장 정확할 것 같습니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 운전하면서 발가락에 쥐가나요 왜그럴까요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.운전 중 발가락 쥐는 장시간 같은 자세 유지, 탈수, 전해질 불균형 (특히 마그네슘, 칼슘, 칼륨), 근육 피로, 불편한 신발 등에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 방법으로는 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식단으로 전해질 섭취, 주기적으로 발을 움직이거나 스트레칭, 편안한 신발 착용, 운전 전 가벼운 스트레칭 등이 있습니다.증상이 지속되면 의사 상담을 받으시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 문신염료 림프절에 물들면 없앨수있는방법있나요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.문신 시술 후 림프절 염료 침착은 드문 현상이지만 발생할 수 있습니다. 림프절에 침착된 염료를 완전히 제거하는 것은 매우 어렵습니다.항암 치료가 림프절의 염료를 제거하지는 않습니다.향후 정기적인 건강검진을 받고, 림프절에 이상이 느껴지면 즉시 의사와 상담하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!