Q. 장내 미생물 중에서 유익균 으로는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 윤보섭 전문가입니다.우리 장 내에는 수천 종 이상의 미생물이 서식하고 있습니다. 그 중에 우리 몸의 건강에 유익이 되는 균으로는 락토바실러스, 비피도박테리움, 페칼리박테리움 등이 있습니다. 락토바실러스는 흔히 먹는 유산균에 함유되는 대표 유산균으로, 장내 산도를 낮춰줘 유해균들이 증식하는 것을 억제하는 역할을 해줍니다. 그리고 장 점막의 면역반응 조절과 소화 효율 개선에도 영향을 주는 대표 유산균이라 할 수 있습니다.비피도박테리움은 대장 점막을 보호하고 면역세포 활성에도 주요한 역할을 하는, 장내 환경을 건강하게 유지하는데 중요한 균이고 페칼리박테리움도 장 점막을 보호하면서 염증 반응을 억제해주는 역할을 합니다.이상 저의 답변이 궁금증 해결에 도움 되셨길 바랍니다^^