안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 끈적한덩어러진 하얀 가래 관련해서 질문 본문 잘읽고 답변해주세요
안녕하세요.끈적한 덩어리진 가래는 기도 점막의 분비물 농도 변화로 발생합니다.일반적으로 점액이 진하게 응집되면서 나타나는 현상인데, 실내 건조함, 수분 섭취 부족, 또는 알레르기 반응이 원인일 수 있습니다.병원에서 병적이지 않다고 한 것은 염증이나 감염 징후가 없기 때문인데, 가습기 사용과 물 섭취량 늘리기가 도움됩니다.비염이나 부비동염 초기 증상일 가능성도 있으니 증상이 악화되거나 지속된다면 이비인후과 방문이 좋습니다.감사합니다.
Q. 핀셋이나 물 따를때 양손이 모두 떨려요
안녕하세요.말씀하신 증상은 생리적 떨림이나 본태성 떨림(수전증)과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 정밀한 동작이나 힘을 쓸 때 떨림이 심해지는 것은 수전증의 특징입니다.수전증은 대부분 양성이며 신경학적으로 심각한 문제는 아닙니다. 다만 카페인, 스트레스, 피로가 악화요인이 될 수 있으니 이를 조절해보세요.일상생활에 큰 불편함이 있다면 베타차단제 같은 약물치료도 도움이 됩니다. 간단한 운동으로 손 근력을 강화하는 것도 좋은 방법입니다.증상이 점점 심해진다면 정확한 진단을 위해 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 단식을 하면 정말 노화 예방이 되나요?
안녕하세요.단식은 일정 시간 이상 음식 섭취를 제한하는 방식으로, 특히 간헐적 단식은 노화 방지에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.단식 중에는 오토파지(자가포식) 현상이 활성화되어 세포가 손상된 부분을 스스로 제거하고 재생하는 과정이 촉진됩니다.연구에 따르면 이러한 과정은 산화 스트레스를 줄이고 세포 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.또한 단식은 인슐린 저항성을 개선하고 염증 지표를 낮추어 대사 건강을 증진시키는데, 이는 장기적으로 노화 관련 질환 예방에 기여합니다.다만 극단적인 단식보다는 16:8이나 5:2 같은 간헐적 단식이 더 안전하고 지속 가능한 방법입니다.감사합니다.
Q. 게임을 오래하면 눈이 왜 아픈건가요??
안녕하세요.게임을 오래하면 눈이 아픈 이유는 디지털 기기에서 나오는 블루라이트와 장시간 한 곳을 응시하기 때문입니다. 블루라이트는 망막까지 직접 도달하여 눈의 피로도를 높이고, 눈 깜빡임이 줄어들어 안구건조증을 유발합니다.게임 중 인공눈물이나 안약은 일시적인 도움이 되지만, 근본적인 해결책은 20분마다 20초씩 20피트(6m) 밖을 보는 20-20-20 규칙을 지키는 것입니다. 또한 블루라이트 차단 안경 착용, 모니터 밝기 조절, 적절한 거리 유지가 중요합니다.감사합니다.
Q. 시력은 유전적으로 타고난 건지 궁금합니다?
안녕하세요.시력은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는데, 유전적 영향이 약 60-80%로 매우 큰 편입니다.실제로 쌍둥이나 가족 연구에 따르면 근시, 원시, 난시 모두 유전적 성향이 강하게 나타납니다.질문자님처럼 같은 환경에서 자란 형제라도 시력 차이가 크게 나타나는 것은 이러한 유전적 요소 때문이며, 본인의 좋은 시력은 타고난 유리한 유전자 조합의 결과라고 볼 수 있습니다.감사합니다.