안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 아기가 고기만 좋아하는데 먹고싶은만큼 주는것도 신장에 부담될까요?
안녕하세요.3세 아기가 고기를 많이 먹는다고 해서 바로 신장에 문제가 생기지는 않습니다.하지만 단백질 과다섭취가 지속되면 신장에 부담을 줄 수 있어요.균형잡힌 식단으로 탄수화물과 채소도 함께 주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.
Q. 건강검진으로 폐암도 알 수 있는건가요?
안녕하세요.건강검진에서 폐암을 발견할 수 있습니다.흉부 X선과 저선량 CT 검사가 주요 방법입니다.정기적인 검진으로 조기 발견이 가능합니다.감사합니다.
Q. 발바닥을 눌러주면 마사지 효과가 있을까요?
안녕하세요.발바닥 마사지는 혈액순환 개선에 매우 효과적입니다.특히 오래 걷기 후 다리 부종 완화에 도움이 됩니다.발바닥 중앙 부위와 발가락 사이를 부드럽게 눌러주세요.하루 10-15분 정도가 적당합니다.감사합니다.
Q. PMS 줄이는 방법 궁금합니다..ㅠ
안녕하세요.생리 전 수면 패턴 변화는 호르몬 변동 때문입니다.규칙적인 수면 시간을 정하고 생리 전 2주간은 특히 지켜보세요.마그네슘이나 비타민B6 보충제도 도움이 될 수 있어요.카페인은 오후 2시 이후 피하시고 잠들기 2시간 전엔 스마트폰 사용을 줄여보세요.감사합니다.
Q. 냉찜질과 온찜질 둘 다 해도 되나요??
안녕하세요.슬개건염에서 냉찜질과 온찜질을 하루에 함께 사용하는 것은 적절한 방법입니다.운동 직후에는 염증과 부종을 줄이기 위해 냉찜질을 15-20분 정도 하시고, 저녁에는 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시키기 위해 온찜질을 하시면 됩니다.다만 각각 15-20분을 넘지 않도록 주의하시고, 피부에 직접 닿지 않도록 수건을 사용하세요.감사합니다.