안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎에 안좋은 자세는 무릎이 압박 받는 자세입니다 예를들어 쪼그리는 자세를 취하면 무릎관절과 근육이 과도하게 힘으로 눌리기때문에 쪼그린자세는 피하셔야 합니다
재활·물리치료
Q. 오십견에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.오십견은 관절과 근육이 굳어 가동범위 제한과 통증을 일으키는 질환입니다 팔이 아파서 움직이지 않는 것 보다는 움직이는게 도움이 되며 안아픈 팔이 아픈 팔을 보조하여 위로 들어올리기,만세,뒷집 지는 걸 도와주며 운동하시는게 좋고 관절이 굳지 않게 어깨가 무리하지 않는 선에서 천천히 원을 그리고 돌려주는 것도 좋습니다 공원에 무료 헬스기구 같은 것을 보시면 어깨 움직이거나 돌리는 것이 있는데그런 것을 활용하여 어깨 운동을 해주시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 남자와 여자의 물리치료 하는 방법이 조금씩 다른가요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.물리치료는 남자 여자 상관없이 다 똑같이 진행합니다 특정 부위에 따라서 여자선생님이 치료할 경우 남자선생님이 치료할 경우가 있으며 모든 인체 근육에 치료를 하는 것이기에 성별은 상관없이 치료는 동일합니다
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받으면 많은 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.물리치료는 크게 온찜질,전기치료,레이저치료을 하게 됩니다 온열효과로 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 증진시키며 전기치료로 근육을 자극하여 근육의 수축 이완을 돕습니다 레이저 치료로 혈관화 증대,회복촉진을 시킵니다 단순히 근육통이거나 근육의 문제면 물리치료로도 통증을 잡을 수 있지만 염증이나 힘줄염,인대손상이라면 주사치료도 병행을 하셔야 합니다
정형외과
Q. 자고일어났는데 갑자기 양쪽무릎이아파서 걸어다니기 힘들어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.추우면 관절이 굳기에 굳어있는 상태에서 관절을 움직이면 통증이 평시보다 심할 수 있습니다 온찜질을 하여 관절의 긴장을 풀어주시고 천천히 스트레칭 하여 움직임을 해주시는게 좋습니다