안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 저체온증이 발생하면 손발에 핫팩을 감싸줘야 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.저체온증시 핫팩을 사용해주셔도 됩니다하지만 체온이 낮은 상태에서 핫팩을 바로 대면 화상위험이 높습니다 천천히 열이 오른상태을 만들어주셔야하고 평상시 따뜻한물 마시기,반신욕,족욕 등을 통해 예방 하셔야 합니다
재활·물리치료
Q. 체외충격파 후 통증 없으면 운동해도 될까요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.체외충격파 후 통증이 줄어드셨다면 조금씩 운동 해주셔도 됩니다 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동 해주시구요 괜찮다면 충격파 받으면서 운동병행 하셔도 됩니다단 운동중 운동후 통증이 있거나 불편감이 있으면 운동은 그만하시고 충격파에 집중하시는게 좋습니다충격파는 주에 2-3번 정도 3-4일 텀만 두고 받으시면 됩니다
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 너무 아픈데 좋은 스트레칭 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손가락 마디마디가 아프시면 일단 온찜질을 해주시길 바랍니다손가락 관절염,류마티스관절염이 의심될 수 있기에 일반 스트레칭은 관절에 안좋을 수 있으니 검사먼저 해보시는게 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 걷거나 서있으면 허리가 많이 아파요ㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.요방형근,기립근 주변입니다평소 자세로 인해 통증이 있을 수 있으며 측만증이 있거나 골반이 틀어진 경우 밸런스가 맞지 않으면 통증이 있을 수 있으니 정형외과 가셔서 엑스레이를 통하여 체형 불균형을 검사해보는 것이 좋을 것 같습니다
정형외과
Q. 걸을때 마다 새끼 발가락이 좀 아픈데요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.새끼발까락은 끝에 있으며 변형이 쉬운 발가락중 하나이며 신발이 발볼사이즈보다 압박이 심할때 통증이 있을 수 있습니다 발볼이 넓은 신발을 신어보시고 그럼에도 통증이 있더라면 정형외과에서 엑스레이 찍어보시는 걸 추천드려요 변형이 있다면 통증도 있을 수 있습니다