안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 당뇨에 현미식 소화 잘되게 하는방법 있나요
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다. 현미의 경우 백미보다 도정이 덜된쌀입니다. 소화가 안될 때 죽을 먹듯이 물을 좀 더 넣어 질게 먹으면 소화가 더 잘됩니다. 수분도 보충이되구요. 참고로 수분이 충분하면 피부 및 건강에도 도움이 됩니다.
Q. 김치를어떻게 먹어야 건강에 도움이 될까요.가르쳐주세요
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.김치는 식이섬유가 많고 유산균이 풍부한 우리나라 전통의 발효식품입니다.뭐든 과유불급이라 과하게 드시면 고춧가루로 인한 매운맛 때문에 위가 상하기도 하곤합니다.탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 골고루 섭취하셔야 건강한 삶을 영위할 수 있으니 김치가 좋으시면 김치를 조금 더 많이 먹되 다른 식품도 같이 섭취해 주시기 바랍니다.
Q. 견과류도 많이 먹으면 살찌나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.네 지방이 많이 함유하기 때문에 과량 섭취시 체중증가의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 과량 섭취하면 설사를 동반합니다. 적당량이 좋습니다. 아몬드 기준 10-15알 정도요. 이정도의 포만감을 느끼시고 그정도에 맞춰 드시면 좋습니다.
Q. 아이스크림 좋아하는 아이, 많이 먹음 어떤 문제가 생길가요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.차가운 음식을 많이 먹으면 장에 긴장과 탈이나게 하고 과량의 당분을 섭취함으로 인해 각종 식이문제가 발생할 수 있습니다. 쉽게 장염이나 설사 등의 증상이 나타납니다.
Q. 이번에 일론머스크가 개발했다는 '4680배터리' 가 기존에 사용했던 배터리와 기술적으로 많이 다른지요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.원통형 배터리의 지름과 길이를 말하는 것이구요.4680배터리란 지름 46mm, 길이 80mm인 원통형 배터리를 말하는 것입니다.일론 머스크가 "기존 원통형 배터리보다 에너지 밀도를 5배 높이면서 파우치, 각형 보다 낮은 비용에 대량생산이 가능하다"고 말한바 있습니다.4680배터리는 큰 원통형 배터리로 기존 대비 에너지 용량을 5배, 출력을 6배, 주행거리를 16% 향상시킨다고 합니다. 업계에서는 테슬라 전기차가 4680 배터리를 탑재하면 가격 경쟁혁이 높아질 것으로 예상하고 있습니다.