Q. 40대 부부에게는 종합비타민이 필요할까요? 아니면 비타민 C 정도면 될까요?
안녕하세요. 이찬희 약사입니다.식습관 관리가 어렵고 에너지소모가 많은 현대인들의 생활습관을 고려했을때, 크게 질환이 없더라도 건강관리 측면에서 종합비타민 섭취는 권장드립니다. 일반적으로 결핍이 생기기 쉬워 음식이나 비타민제를 통해 섭취해야 하는 비타민으로는 비타민 A, B1, B2, B3(니코틴산), C, D가 있습니다.다만 종합비타민의 경우 종류가 많기 때문에 함량이나 비타민형태 등을 상담하여 복용하시길 바랍니다.