안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 아킬레스 힘줄염 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.주사와 약물 치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되지만, 회복 속도는 개인마다 다를 수 있습니다. 완전히 회복하는데에는 몇 주에서 길게는 몇 달이 걸리 수 있습니다.발목과 아킬레스건은 걸으면서 생활하기에 어쩔 수 없이 부하가 가해지기 마련인데요. 따라서 충분한 휴식이 중요합니다. 또한 발목과 아킬레스건을 보호할 수 있는 신발 혹은 보호대 착용도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 발목이 부으면 뒤로 안 당겨지나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목이 부어 있고 뒤로 당기는 것이 어렵다면 인대 손상이나 근육 또는 힘줄의 염좌가 발생했을 가능성이 있습니다. 발목을 뒤로 당길 때 무릎 아래 종아리 쪽에 힘이 들어가는 느낌은 그 부위 근육과 힘줄이 발목의 움직임에 관여하고 있기 때문입니다. 당장 충분한 휴식과 냉찜질, 발을 심장보다 높이 올려 붓기를 줄이는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 5일 이상 지속되거나 악화된다면 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
Q. 핸폰이 발가락에 떨어졌는데 팅팅 부어서 너무 아파요ㅜ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.해외에서 소중한 아이와 함께 계셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 발가락이 빨갛게 부어오르고 통증이 계속된다면 염증 반응이 진행 중일 수 있습니다. 따라서 냉찜질을 하셔서 붓기와 통증을 줄여주세요. 냉찜질은 15~20분 정도 적용해주시면 됩니다. 또한 발가락에 부담을 주지 않도록 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 가능하시다면 발을 심장보다 높게 두어 붓기를 줄여줄 수시면 좋습니다.감사합니다!
Q. 침대에 누워서 좀 뒤틀린자세를하면 가끔 갈비뼈 아래쪽에 통증이 오는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상으로 봤을 땐 자세에 따라 근육이나 인대가 일시적으로 긴장하거나 압박을 받아 발생한 통증이라고 보여집니다.특히 갈비뼈 아래쪽에는 갈비사이근과 같은 근육들이 위치해 있으며, 이 근육들이 짧은 시간 동안 수축하거나 결리면 통증이 발생할 수 있습니다. 혹은 척추차 흉곽의 작은 움직임에 의해 신경이 일시적으로 자극을 받을 수 도 있는데요. 이런 경우 짧고 날카로운 통증을 느낄 수 있습니다.일시적인 통증일 수 있지만, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보시길 추천드립니다.감사합니다.
Q. 골프엘보치료중 소염진통제를장기복용해도되는지요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 있다면, 소염진통제를 통해 통증을 관리할 수 있습니다. 또한 정형외과 의사 선생님이 처방을 해주셨다면, 약 복용하셔도 큰 문제는 없을 것 같습니다. 하지만 장기간 복용 시 부작용이 발생할 수 있으니 약 복용을 한 후 문제가 있다면, 원장님과 상담을 받아보세요!감사합니다.