안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 넷째발가락 골절 가능성 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어제 밤에 있었던 일이면 골절이 아니더라도 아직까지 통증이 있을수있습니다. 고로 움직일때 더욱 심해지는지를 잘 체크해보시고 가만히 있어도 아픈것은 3일 정도까지 지켜보고 계속 아프거나 증상이 점점심해진다면 골절 가능성이 있습니다. 지금 육안상으로 보기에는 제한적이나 3일을 기점으로 휴식시에 통증이 동반한다면 병원을 가셔서 진료받아보시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발등이 다쳤는데 한의원이 가야할까요?? 정형외과에 가야할까요??
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.인대가 얼마나 늘어났냐에 따라 다릅니다. 인대가 많이 늘어났을경우 깁스를 해야할수있기때문에 정형외과에서 엑스레이로 검사를 제대로 해보시고 의사선생님 처방에 맞게 약도 드시면서 관리하는것이 추후 만성화되는 것을 방지할수있습니다. 고로 가볍게 삐끗한게 아니라면 정형외과로 가시는것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 쇄골 뼈가 한쪽이 약간 둥글게 튀어나왔는데
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.쇄골뼈의 한쪽이 더 튀어나오는것은 충분히 있을수있는 일입니다. 쇄골뿐만아니라 견갑대의 비대칭이 있을수도있고 쇄골 모양이 차이가 있는분들이 있습니다. 통증이 없다면 문제될것없으니 안심하셔도됩니다.
정형외과
Q. 집 문턱에 발꼬락을 찌었는데 어느 병원 가는게 나은가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.지금같은상황에서는 정형외과 진료를 보시는것이 맞습니다. 필요에따라 엑스레이 검사가 필요할수있을것 같습니다. 정형외과 가시면 원장님께서 상황에 맞게 처치 및 검사를 해주실것입니다. 쾌차하세요.
정형외과
Q. 축구공날아오는걸막으려고했는데손목을맞았는데아파서문의드림니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.얼음찜질과 압박을 해주신것은 너무나도 잘한 처치입니다. 붓고 통증이 있을수있습니다. 3일정도 지켜보시고 통증이 너 심해지거나 한다면 진료를 봐야할수도있습니다.골절 및 인대늘어남 같은 문제가 있을수있으므로 통증이 가라앉지않고 점차 심해진다면 주저하지마시고 병원진료를 받으시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 보통 서서 일하면 이런 증상이 나타날 수 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.서서 일을 하셔도 체형에 따라 쌓이는 피로도는 차이가 많이 날수있습니다. 체형이 앞으로 굽은 체형은 서있을때 허리 등 목 긴장도가 더욱더 빠르게 올라가기 때문에 같은시간을 서있더라도 더힘들수있고 그로인해 피로감이 쌓여서 계속 누워있고 싶고 쉬고싶은 무기력에 빠질수있습니다. 이미 피로해진 부분들을 운동하기보다 틀어진 체형으로인해 약화된 근육을 위주로 재활운동해주시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎에서 딱딱 소리가 나고 아프진 않은데 불편감은 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.딱딱 소리가 주기적으로나는것은 힘줄이 튕기는 소리일수있습니다. 힘줄이 자극을 받게되면 통증은 별로없고 불편감을 느낄수있지만 아주많이 걷거나 운동했을때는 통증을 느낄수있습니다. 엑스레이상에 문제가없다면 힘줄부분은 적정한 스트레칭과 기능적인 움직임(재활운동)으로 좋아질수있습니다. 소리가 나는것은 크게신경쓰지않으셔도 되며 위에 말씀드린대로 재활운동하신다면 마찰력을 줄일수있고 소리도 적어질 가능성이 있습니다.
정형외과
Q. 어깨 빠지고 나서 주의해야할 점이 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.착용은 병원에서 풀어도 된다할때까지 지속적으로 차주시는게 좋습니다. 그리고 어깨가 빠지면 습관적으로 빠질수있으니 어깨주변의 근력강화가 중요하며 연세가 있으시기 때문에 작은범위에서 가볍게 시행하시는것이 좋습니다. 갑자기 팔을 끝범위까지 올리거나 돌릴때는 불안정할수있으니 팔을 끝범위까지 움직일때는 주의하시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 앉아있을 때 오른쪽 날개뼈 통증이 있어요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.앉아있을때 모니터나 책상의 높이 차이에 의해 나타나는 목,어깨 근육의 긴장도 상승때문인것 같습니다. 날개뼈에는 등근육 및 목으로 올라가는 근육들과 어깨를 잡아주는 근육들이 붙어있는데 날개뼈 중에서도 정확히 어디부분인지 알면 더 도움이 될것같습니다만 전반적으로 날개뼈에는 위에말씀드린 근육들이 붙습니다. 똑같이 앉아있는데 회사에서만 그렇다면 아무래도 모니터 높이 책상높이 등등 이유로 몸을 둥글게말거나 목이 더 튀어나간자세가 회사에서 나오는것같습니다.
재활·물리치료
Q. 멍 빨리 빼는 방법 있을까요? 흔히 계란으로 문질문질 하잖아요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.멍을 빠르게 없애고 싶다면 멍이들자마자 초반에 냉찜질을 해주시는것이 좋고 2일이 지난 멍이라면 온찜질로 순환을 많이 시켜주는것이 좋습니다. 그리고 계란으로 문질기는 아직 과학적으로 입증된것이 없기때문에 효과가 있다고 말하기가 어렵습니다.