안녕하세요 장우석 전문가입니다.
한의학
Q. 종아리나 발바닥 마사지 계속해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 종아리 마사지에 대하여 문의주셨습니다. 걱정이 많이되실 것 같으나 종아리 마사지를 지속하셔도 되겠습니다. 다만 마사지를 강하게 하고 난 이후에 멍이 들었다고 하셨는데 멍이 생길 정도로 강하게는 하지 않으시는 것이 좋습니다. 비복근 마사지를 꾸준히 해주시어 근육을 충분히 이완시켜주고 천천히 보행하시면 혈액순환이 촉진될 수 있겠습니다. 발바닥을 골프공으로 지압해주시는 것도 도움되겠지만 강하게 자극되면 근막에 염증이 나타날 수도 있기에 자극이 강하지 않도록 주의해주시는 것이 좋습니다. 평소 족욕 또는 온찜질을 해주시는 것도 혈액순환에 도움될 수 있으며 필요하다면 한의원에서 한약 및 약침치료를 받아보시는 것도 권유드립니다. 좋은 결과 있으시기를 바라겠습니다.
기타 의료상담
Q. 1주일에 와인 1병 먹는 제 음주습관, 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 일주일에 와인 1병, 막걸리 2병을 마시는 것은 줄일필요가 있겠습니다. 소량의 음주라도 지속적으로 마시면 암의 발생 위험이 높아지게 되며 알코올에 반복적으로 노출되게 되면 암 질환 뿐만 아니라 뇌혈관 질환, 알코올성 간질환, 치매, 위염, 위식도 역류질환 등의 질환이 발생할 가능성이 높아지게 됩니다. 사람마다 과음의 절대적인 기준은 차이가 있지만 성인 남성의 경우 간에 무리를 주지 않는 1회 음주량은 알코올 20g이내라고 합니다. 와인 1병에는 약 80g의 알코올이 함유되어 있으므로 1회에 와인 1병을 마시면 간에 무리가 갈 수 있겠습니다. 음주는 가급적 안하시는 것이 가장 좋지만 마셔야 할 때도 있으므로 음주량을 잘 조절하여 드시기 바라겠습니다.
한의학
Q. 평소에는 잠이 많이오지않은데 밥먹으면 잠이와요
안녕하세요. 식사 후 졸린 것은 자연스러운 생리적인 현상입니다. 식사 후 음식물이 소화기에 들어오면 소화기로 혈류가 몰리게 되고 근육, 뇌 등의 기관에는 혈류가 줄어들어 졸림, 피로감 등의 식곤증이 나타나게 되는 것입니다. 평소 피로가 누적되거나 체력이 저하되어 증상이 심하게 느껴지신다면 가까운 한의원에 방문하시어 한약 및 약침치료, 뜸치료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 입안이 헐었을때 빨리 낫는 방법알려주세요~~
입안이 헐고 불편감이 심할 때에는 구내염 치료제인 스테로이드제, 살균소독제, 소염진통제 가글을 해보시는 것을 추천드리며 충분한 휴식과 수면을 취하고 비타민 C를 섭취하시는 것이 좋습니다. 무엇보다 피로하지 않고 휴식을 취하시는 것이 중요하겠습니다. 쾌유 바라겠습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 탄연기를 살짝 마신것같은데 괜찮을까요?
연기를 마시는 것은 호흡기에 좋지 않은 영향을 미치나 살짝 흡입하신 것은 괜찮을 것으로 생각됩니다. 연기로 인하여 자극되어 목이 칼칼한 것이며 남은 연기가 완전히 나갈 때까지 환기를 계속 시켜주시고 맑은 공기를 많이 마셔주시는 것이 좋겠습니다. 증상이 지속되시면 가까운 의료기관에 내원하여 진료 보시기를 권유드립니다.