안녕하세요 장우석 전문가입니다.
Q. 침을 한참 모아서 삼키면 갈증해소에 도움이 되나요?
안녕하세요. 갈증은 체내 수분이 부족하므로 나타나는 증상으로 침을 모아 삼킨다고하여 갈증이 해소되지는 않겠으며 물을 섭취하여 추가적인 수분 보충이 필요하겠습니다. 감사합니다.
Q. 잠을 3시간 자고 운동vs운동을 안하고 5시간 자기.
안녕하세요. 수면시간은 중요하기 때문에 평소 3시간만 주무시고 운동을 지속하는 것은 건강에 도움되지 않겠습니다. 따라서 5시간 숙면을 취하시는 것이 건강에 도움될 것으로 보이며 평소 일을 꾸준히 하시기에 운동을 줄이시는 것도 괜찮을 것으로 생각됩니다. 참고부탁드립니다. 감사합니다.
Q. 건강 검진 후 몇시간 있다가 식사를 해야 하나요?
안녕하세요. 보통은 위, 대장 내시경 후 30분 이후부터 식사가 가능하며 조직검사를 하게 된 이후 2시간 가량부터 식사가 가능하겠습니다. 부드러운 죽이나 소화가 잘되는 음식부터 천천히 드시는 것이 좋으며 자극적이거나 기름진 음식은 지양해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 얼굴과 목에 땀이 너무 많이 납니다특히 얼굴에요
안녕하세요. 신체 특정 부위에 땀이 과도하게 나는 것은 다한증으로 볼 수 있습니다. 얼굴, 이마, 손, 발, 겨드랑이 등의 부위에서 나타날 수 있으며 자율신경기능의 저하로 인한 경우가 많습니다. 한의원에서 침치료, 약침치료, 한약치료를 받아보시는 것은 증상 개선에 도움되실 수 있으므로 가까운 한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 진료 받아보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
Q. 하루 적절한 소변 횟수는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 하루 정상 소변 횟수는 4~6회 정도이며 개인마다 차이가 있을 수는 있습니다. 활동할 때 3~4시간 간격으로 소변을 보는 것이 정상이나 스트레스, 심리적 긴장, 카페인 또는 알코올 섭취, 물을 자주 마시는 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 전립선 비대증, 과민성 방광 등의 질환의 가능성도 있을 수 있으므로 증상 관찰 후 가까운 의료기관에 내원하여 진료 받아보시는 것도 권해드립니다. 감사합니다.