안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목힘줄염증 스트레칭,강화운동 시기
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.지금 부터 하셔도 될 듯 합니다. 다만 점진적으로 하셔야 발목에 부담 없이 재활 할 수 있으니 전문적으로 재활 하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 늑연골염 증상과 치료방법이 궁금합니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.늑연골염은 말그대로 염증으로 통증 부위 주변을 찜질을 해주면 그나마 도움이 됩니다. 병원에 가셔서 약물치료와 물리치료가 효과적이며, 몸통을 많이 스트레칭하지 않는게 그나마 도움이 되고, 가벼운 마사지도 좋습니다.
정형외과
Q. 목졸림 후 통증 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.정형외과 가보시면 좋을 듯 합니다. 졸린 부위가 근육 염좌로 아픈것 같은데, 약드시고 온찜질 하면 될 듯 합니다. 도수치료는 안받아도 될 듯 합니다. 물리치료정도는 받는게 낫습니다.
정형외과
Q. 타박상 때문에 병원에 가야 할지 고민이에요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.1주일정도 지났는데도 통증이 지속되고 열감이 가라앉지 않는다면 병원 가보심이 좋을 듯 합니다. 타박상의 경우 엑스레이와 초음파 검사를 하는데, 크게 문제 없으면 엑스레이로만 진단 하게 됩니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 부위 통증이 계속되는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.갈비뼈는 골절이 쉬운 관절이므로 통증이 지속 될 경우 미세골절의 가능성도 있습니다. 병원을 먼저 가보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 허리가 갑자기 시원해져요, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리에 있는 신경이 압박되어 있어서 그런것 같습니다. 등대고 있으면 순환이 안되거든요. 크게 문제 되는것은 아니고, 자세를 자주 바꿔주시면 이런 증상은 없을 것 같습니다.
정형외과
Q. 턱에서 딱딱 소리가 나요. 문제있는건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.크게 문제 되는것은 아닙니다. 턱 관절이 평소에 안좋거나, 치아가 평소에 약하다면 문제가 되지만 최근에 그러신거라면 턱 주변을 마사지하고 찜질 해주시면 완화 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 북숭아뼈 수술 철심제거 궁금증 질문.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.철심빼고 2~3일정도 이후에 원래 생활 대로 가능하기는 합니다. 골절 상태가 심하셨다면 예후도 안좋을 수도 있지만 일반적으로는 1주~2주 이내로 회복 합니다. 약간 불편하겠지만요. 기브스나 반깁스는 따로 안합니다. 보호대나 목발정도는 쓸 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 잠잘때 자세로인해 팔이 저려서 깹니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가능하면 수면 베개를 사용하시면 좋습니다. U자로 된 베개도 있구요. 저린쪽 팔을 평소에 마사지나 스트레칭을 자주 해주시는것도 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 반월상 연골파열이 무엇인가요???
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎에 있는 연골이라고 보시면 됩니다. 무릎을 너무 구부리거나 꺾이지 않게 조심하라고 해주시고, 허벅지 운동을 많이 하시면 좋습니다. 단백질류 많이 섭취하시구요.