반월상 연골파열이 무엇인가요???

Question

친구가 반월상 연골파열이 왔다는데 일단 응 그래? 조심해야지! 하면서 넘어갔는데 무식하다고 할까봐...

증상이나 피해야할 행동, 좋은음식등 알려주실수있나요?

정유진 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎에 있는 연골이라고 보시면 됩니다. 무릎을 너무 구부리거나 꺾이지 않게 조심하라고 해주시고, 허벅지 운동을 많이 하시면 좋습니다. 단백질류 많이 섭취하시구요.

최우영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말그대로 반월상 연골파열은 무릎의 연골 구조인 판월판이 손상된것을 말합니다.대부분 스포츠 중 배드민턴이나 축구, 농구 등 무릎이 과도하게 회전하였을 때 발생하며, 나이가 들면서 퇴행성으로도 발생할 수 있습니다.증상으로는 처음에 무릎이 붓고 구부리거나 펼 때 통증이 느껴지며, 무릎이 불안정해져 체중을 실 때 무릎이 흔들릴 수 있습니다.(무릎을 움직일 때마다 "딱!"소리가 나면서 통증이 나타납니다.피해야할 행동은 갑자기 방향회전을 하거나 무릎 꿇기, 달리거나 점프 운동을 하면 안되며, 생선류와 단백질이 반월상 연골파열에 좋습니다.만약 움직여야한다면, 무릎보호대를 착용하고 움직이는것이 좋습니다.

이규민 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎 관절 내에 있는 반월상 연골이 손상된 상태를 말합니다. 반월상 연골은 무릎의뼈 사이에 위치한 C자 모양의 연골로 두 개의 반월상 연골이 있습니다.치료 방법은 증상의 정도에 따라 다르며 비수술적 치료와 수술적 치료가 있습니다.증상이 심각할 경우 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎관절 안에 있는 반월상 연골이 손상되는 상태를 이야기합니다!반웡상 연골의 기능은 무릎의 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 역할을하는데요보통은 운동을할때 갑작스러운 방향전환이나 외부의 충격에의해서 무릎관절에 스트레스가 가해질때 발생할수있습다증상은 보통 무릎통증이나 붓기, 가동범위제한, 그리고 무릎관절에 걸리는듯한 불편감이 나타날수있습니다감사합니다~

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎 관절에 있는 반월상 연골이 찢어진 것으로 주로 급격한 회전이나 방향 전환 충격등에 의해 손상이 발생합니다. 반월상 연골의 파열시 주 증상으로는 통증 및 붓기와 염증등이 있고 움직임에 제한이 생기며, 불안정성이 생겨 걸을때 무릎이 밀리거나 흔들리는 느낌이 날 수 있습니다.피해야 할 행동으로는 과도하게 무릎을 사용한다거나 구부리고 펴는 동작들은 피해주시는게 좋고 특히나 급격한 방향 전환같은 회전동작들은 피해주시는게 좋습니다.회복에 좋은 음식으로는 연골과 인대복구에 중요한 역할을 하는 단백질 섭취 및 염증을 줄이고 관절 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있는 오메가3가 풍부한 음식 및 충분한 비타민 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.무릎뼈 사이에 있는 디스크같은 조직이라고 생각하면됩니다.손상이 심하면 수술적 치료를 요하는 경우도 있습니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월상 연골 파열은 무릎의 연골이 손상된 상태로 주로 무릎 통증, 부종, 움직임 제한, 딱딱한 느낌 등을 느낄 수 있습니다 과도한 운동과 무릎을 구부리는 동작, 장시간 서있는 것은 피해야 합니다! 좋은 음식으로는 오메가3, 항산화제, 단백질, 비타민c 등을 드시는 것이 좋아요! 친구에게 이런 정보를 전해주며 필요하다면 전문의와 상담할 것을 권장하는 것도 좋습니다!

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎 관절 내에 있는 반월상 연골이 손상된 상태를 의미합니다 반월상 연골은 무릎의 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 역할을 합니다스포츠 활동 중 갑작스러운회전이나 비틀림으로 인해 발생할 수 있습니다나이가 들면서 연골이 약해지고 일상적인 활동에서의 반복적인 스트레스로 인해 파열될 수 있습니다무릎 안쪽 또는 바깥쪽에서 느껴지는 통증 무릎이 붓고 염증이 생길 수 있습니다무릎을 구부리거나 펴는 것이 어렵거나 불편해질 수 있습니다 무릎 관절에서 딱딱하거나 걸리는 느낌이 들 수 있습니다피해야하는 행동은달리기 점프 스쿼트와 같은 고강도 운동은 피하는것이 좋습니다무릎에 지속적으로 압력을 가하는것은 피해야합니다갑작스러운 방향전환이나 비틀림은 피하는것이 좋습니다결론은 연골파열은 무릎에 통증과  불편함을 초래할 수 있으며 적절한 관리와 치료가 필요합니다

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.친구분이 반월상 연골파열로 불편이 있으시군요.반월상 연골판은 무릎 관절 사이에 있으며 체중전달, 무릎의 충격을 흡수, 관절 안정성, 연골을 보호하는 역할을 합니다.연골판이 파열은 무릎이 강하게 뒤틀리거나 격한 운동으로 인하여 손상을 입을 수 있으며 무릎의 뻣뻣함, 붓기, 통증, 무릎 꺾임, 잠김, 관절 운동범위의 감소 등의 증상이 올 수 있습니다.다리를 거상하며, 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.술이나 담배를 하지 않으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 반월상 연골판 회복에 좋은 음식은 혈액 순환을 촉진 시켜 주는 음식이나 콜라겐과 단백질 등이 풍부한 음식이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

이윤구 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 강한 충격등 원인에 의해 손상을 입거나 파열되는 질환입니다 주로 스포츠 운동시 과한 무릎움직임으로 인해 파열되는 경우가 많습니다치료로는 수술이 필요하다면 수술을 하셔야 하고양반다리,무리한 관절운동 등 무릎 압박이 가해지는 동작은 피하셔야 합니다

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.좋은 음식은 따로 없구 손상부위에 무리가 가는 운동은 피해주고 통증이 많이 줄면 주변근육을 강화시켜서 더 손상되는걸 막아주시면 됩니다

김강록 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.반월상 연골파열은 무릎 연골의 손상으로 상태에 따라 수술 또는 비수술로 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.증상으로는 통증, 붓기, 움직임 제한 등 무릎 관절의 전체적인 불편함과 통증이 나타날수있습니다.추가적으로 피해야할 행동으론 과도한 운동, 체중 증가(무릎 과부하), 장시간 쭈구려 앉기 등은 피하시는게 좋습니다.무릎에 좋은 음식은 오메가3, 항산화 식품, 단백질등을 추천드립니다.우선 상태에 따라 적절한 치료가 필요하기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 존재하는 연골이 파열된 것을 의미하며 정도에 따라 보존적 치료나 수술적인 치요가 필요한 손상입니다. 무릎 관절의 충격을 흡수하고 움직임을 만드는 역할을 하는 관절로, 손상이 추가적으로 가지않도록 주의가 필요하며 의사의소견에 따라 적절한 치료가 필요합니다.

재활·물리치료

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