Q. 비타민디가 피로회복에 도움되나요??
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.비타민D는 뼈 건강과 관련된 것이 검증이 많이 된 주요 효능입니다. 그 외에도 임신성 당뇨나 임신중독증 등에도 효과가 있습니다.피로에 관한 것이라면, 비타민D가 숙면에 도움을 주는 세로토닌이나 멜라토닌의 생성에 관여하는 것에의해 다음 날 피로가 풀리는 경우라고 보시면 될 듯 합니다.다만 피로가 오는 경우는 다양하므로 무조건 비타민D가 피로에 좋다고 할 수는 없겠습니다.아직 명확하게 검증이 된 것은 아니지만 심혈관질환, 부갑상선 기능, 대장암, 혈압, 인슐린 저항성, 면역력 등에 관한 효과가 활발히 연구되고 있습니다.