안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
중독
Q. 대통령이 거의 일 중독이라는 기사를 봤습니다. 이로 인해 참모들이 힘들어 한다는데, 이게 정상 아닌가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대통령의 업무 강도가 높고, 그로 인해 참모들이 힘들어하는 상황은 어느 정도 예상할 수 있습니다. 하지만 피로 누적으로 코피를 쏟을 정도라면, 이는 정상적인 수준을 넘어선 것으로 보입니다. 장기간 과도한 업무는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 업무 효율성 저하로 이어질 수도 있습니다.따라서 대통령실은 참모들의 업무량과 휴식 시간을 적절히 조절하고, 필요시 전문가의 도움을 받아 건강 관리를 지원해야 합니다. 건강한 팀워크는 국가 운영의 효율성을 높이는 데 필수적입니다.
안과
Q. 원래는 아무 느낌도 없던 인공눈뭏인데 갑자기 따가워요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인공눈물 사용 후 따가움은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 새로운 인공눈물 성분에 대한 일시적인 반응이나, 안구 표면의 염증 또는 손상으로 인해 자극에 민감해진 경우도 있습니다. 또한, 보존제에 대한 알레르기 반응일 수도 있습니다.온찜질 방법이 적절하지 않았을 가능성도 있습니다. 너무 뜨겁거나 위생적이지 않은 환경에서 찜질했을 경우 눈에 자극을 줄 수 있습니다. 우선 안과 진료를 다시 받아 정확한 원인을 파악하고, 현재 상태에 맞는 인공눈물을 처방받는 것이 좋습니다. 찜질 방법에 대해서도 전문가의 조언을 구하는 것이 안전합니다.
이비인후과
Q. 식도에 치아가 생기면 어떤 증상이 나타나나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.식도에 치아가 생기는 것은 매우 드문 사례이며, 이소성 치아라고 불립니다. 만약 식도에 치아가 존재한다면, 음식물을 삼킬 때 이물감, 통증, 연하 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 크기가 작거나 위치에 따라 특별한 증상이 없을 수도 있습니다.가슴 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 식도 질환 외에도 심장 질환, 근골격계 문제, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 자존감과 자신감은 어떻게 다르고 어떻게 높일 수 있나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자존감은 스스로를 가치 있게 평가하는 마음이며, 자신감은 특정 능력을 믿는 마음입니다. 자존감은 '나는 사랑받을 만한 존재'라는 믿음에서, 자신감은 '나는 해낼 수 있다'는 믿음에서 비롯되죠. 이 둘을 높이려면 자존감은 자신을 객관적으로 바라보고 수용하며 격려하는 연습을, 자신감은 작은 목표를 세워 성취하며 성공 경험을 쌓는 것이 중요합니다.자존감을 높이려면 감사하는 습관을 갖고, 타인과 비교하는 것을 멈추며, 자신의 강점을 발견하고 발전시키는 것이 좋습니다. 자신감을 높이려면 꾸준한 연습과 훈련을 통해 실력을 향상시키고, 긍정적인 자기 암시를 통해 마음을 다스리는 것이 중요합니다. 또한, 실패를 두려워하지 않고 배우는 자세를 갖는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안과
Q. 루테인을 주기적으로 섭취하면 시력보호와 눈건강(백내장 등)에 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.루테인은 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 항산화 물질로, 특히 눈의 망막, 황반에 집중되어 시력 유지에 기여할 수 있습니다. 눈이 뻑뻑한 느낌이 완화된 것은 루테인의 항산화 효과와 관련 있을 수 있습니다. 하지만 루테인 섭취가 모든 눈 질환을 예방하거나 시력을 완전히 보호하는 것은 아니며, 백내장 예방 효과에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.현재 눈의 불편함이 개선되었다면 루테인 섭취를 유지하되, 정기적인 눈 검진을 통해 눈 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식, 적절한 실내 습도 유지 등 전반적인 생활 습관 개선도 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.