안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
우울증·조울증
Q. 우울감이 반복되면서 일상에 영향을 주고 있는데 병원 보다 심리상담센터에서 먼저 시작해도 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울감이 반복되어 일상에 지장을 준다면, 심리상담센터를 먼저 찾는 것도 좋은 선택입니다. 심리상담은 정서적인 어려움을 다루고 건강한 대처 방식을 배우는 데 도움을 줄 수 있으며, 상담 과정에서 필요하다면 정신과 진료를 고려해 볼 수 있습니다. 만약 심리상담을 통해 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화된다면, 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단과 약물 치료를 포함한 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과에서는 심리 검사, 뇌파 검사 등을 통해 우울증의 심각도를 평가하고 개인에게 맞는 최적의 치료 계획을 세울 수 있습니다.
ADHD
Q. adhd가 후천적으로 생길수도 있나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 ADHD는 아동기에 발병하여 성인기까지 이어지는 신경발달 질환으로 알려져 있지만, 심각한 스트레스나 외상과 같은 후천적인 요인으로 인해 ADHD와 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 경우에는 뇌 기능의 변화나 심리적인 어려움이 집중력 저하, 충동성 증가 등의 증상으로 이어질 수 있으며, 특히 성인의 경우, 어린 시절에는 뚜렷하게 드러나지 않았던 ADHD 증상이 환경적인 요인이나 스트레스에 의해 악화되어 뒤늦게 발견되는 경우도 있습니다.현재 겪고 계신 어려움이 일시적인 것이 아니라 지속적으로 나타나고 주변 사람들에게까지 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 심리 검사나 뇌파 검사 등을 통해 ADHD 여부를 판단하고, 적절한 치료 계획을 세울 수 있으며, 약물 치료, 인지 행동 치료, 상담 치료 등 다양한 방법을 통해 증상 완화와 삶의 질 개선을 기대할 수 있습니다.
우울증·조울증
Q. 정신과약을 복용중에 있는데, 상담을 병행해야할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 복용 중인 약 외에 심리 상담을 병행하는 것은 분명 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료는 뇌의 생화학적 불균형을 조절하여 증상 완화에 기여하지만, 심리적인 어려움이나 과거의 상처, 대인 관계 문제 등 근본적인 원인을 다루는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 상담을 통해 이러한 심리적 어려움을 탐색하고 해결해 나간다면 더욱 효과적으로 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것입니다.상담은 단순히 이야기를 들어주는 것을 넘어, 내면의 감정을 이해하고 건강한 대처 방식을 배우는 과정입니다. 상담을 통해 불안, 우울, 공황, 강박 등의 어려움을 겪게 된 근본적인 원인을 파악하고, 자신을 이해하며 수용하는 방법을 배우게 됩니다. 또한, 과거의 상처를 치유하고 현재의 어려움에 대처하는 능력을 키울 수 있으며, 건강한 대인 관계를 맺는 데에도 도움을 받을 수 있습니다. 상담은 약물 치료와 함께 시너지 효과를 내어 더욱 긍정적인 결과를 가져올 수 있으므로, 정신건강의학과 전문의와 상의하여 상담 병행 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 장염에 걸렸을 때 요구르트가 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.장염으로 고생하셨다니 안타깝습니다. 요구르트가 장에 좋다는 이야기가 있지만, 장염에 걸렸을 때는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 요구르트에 함유된 유당은 소화가 잘 안될 수 있고, 장운동을 활발하게 만들어 설사를 유발할 수도 있기 때문입니다. 특히 질문자님처럼 요구르트를 마시고 구토를 한 경험이 있다면 더욱 피하는 것이 좋습니다.대신, 장염에는 끓였다 식힌 물이나 이온음료를 조금씩 마시는 것이 탈수 예방에 도움이 됩니다. 또한, 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하고, 흰죽처럼 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하거나 호전되지 않는다면 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 쾌유를 바랍니다!
기타 심리상담
Q. 인스타 릴스에 실수로 좋아요 알고리즘
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인스타그램 좋아요 알림은 실시간으로 즉시 뜨는 것은 아니며, 개인의 팔로우 관계, 활동 빈도, 알림 설정 등에 따라 다르게 작동합니다. 좋아요를 누르자마자 바로 상대방에게 알림이 가지 않을 수도 있고, 좋아요 취소 시 알림이 전송되지 않을 가능성도 있습니다.너무 걱정하지 마세요. 실수로 좋아요를 누른 후 바로 취소했다면 상대방이 알림을 보지 못했을 가능성이 높습니다. 혹시라도 알림이 갔더라도, 가볍게 해프닝으로 생각하고 넘기시는 것이 정신 건강에 좋습니다.
내과
Q. 수술하면 자극적인 음식을 못 먹는 건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수술 후 자극적인 음식 섭취는 수술 종류와 개인의 회복 상태에 따라 달라질 수 있으며, 일반적으로 수술 후 소화 기능이 회복되는 동안은 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 자궁근종 수술 후에는 소화기관에 부담을 주지 않도록 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 엽떡과 같이 맵고 자극적인 음식은 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.수술 후 식단은 담당 의사나 영양사와 상담하여 결정하는 것이 가장 안전하며, 개인의 건강 상태와 회복 속도에 맞춰 적절한 식단을 계획하는 것이 중요합니다. 따라서 수술 후 식단에 대한 구체적인 지침은 반드시 의료진과 상의하시길 바랍니다.
이비인후과
Q. 21개월 아기 기침이 너무 오래가는데 약 문의 드려요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.21개월 아기의 기침이 한 달 넘게 지속되어 걱정이 많으시겠어요. 여러 병원에서 진료를 받고 약을 처방받았지만 증상이 호전되지 않아 더욱 불안하실 텐데요. 현재 복용 중인 약물들과 새로 처방받은 약물 간의 상호작용이나 부작용 가능성을 고려할 때, 임의로 두 가지 기침 시럽을 병용하는 것은 권장되지 않습니다. 새로 내과에서 처방받은 코니톱시럽과 항생제, 알레르기약을 복용하면서 아기의 상태를 주의 깊게 관찰하는 것이 좋겠습니다. 만약 코니톱시럽 복용 후에도 기침이 호전되지 않거나, 오히려 악화되는 경우, 또는 다른 이상 증상이 나타나는 경우에는 즉시 의사에게 다시 진료를 받아 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
안과
Q. 블루베리를 먹으면 시력이 좋아딘다는게 맞는 말인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.블루베리가 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌이라는 항산화 물질은 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 안토시아닌은 망막 세포를 보호하고 눈의 혈액 순환을 개선하는 효과도 기대할 수 있습니다.하지만 블루베리만으로 시력을 획기적으로 개선하기는 어렵습니다. 시력 보호를 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 휴식, 정기적인 눈 검진이 중요합니다. 블루베리는 건강한 눈을 유지하기 위한 보조적인 수단으로 활용하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 압박스타킹 신을때 꼭 발바닥까지 해야하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.압박스타킹은 발목에서부터 시작하여 위로 올라갈수록 압력이 감소하도록 설계되어 혈액순환을 돕는 의료용 제품입니다. 발바닥 부분을 자르고 종아리와 허벅지만 착용하면, 압박력이 고르게 분산되지 않아 하지정맥류 증상 완화에 효과적이지 않을 수 있습니다. 또한, 발목 부위의 압박이 약해지면 혈액이 발목에 정체되어 오히려 부종이나 불편함을 유발할 수도 있습니다.압박스타킹 착용 시 불편함이 있다면, 발바닥이 없는 종아리형 압박스타킹이나 발가락이 없는 오픈토(Open-toe) 스타일의 압박스타킹을 고려해 볼 수 있습니다. 또는, 압박스타킹의 종류나 사이즈를 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다. 압박스타킹 착용에 대한 정확한 방법은 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 본인에게 맞는 제품과 착용법을 안내받으시길 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 임신준비하시는분들/임신초기이신분들 모여라!! 질문이요!!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.임신을 준비 중이시거나 초기이신 분들의 궁금증에 대해 답변드립니다. 생리 예정일이 지났음에도 생리가 시작되지 않아 임신 테스트기를 사용하시는 경우, 처음에는 음성으로 나타나더라도 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다. 수정 후 착상 과정에서 호르몬 변화가 서서히 일어나기 때문에, 테스트기의 민감도에 따라 초기에는 정확한 결과를 얻기 어려울 수 있습니다.따라서 생리 예정일이 많이 지났음에도 생리가 없다면, 며칠 간격을 두고 다시 한번 임신 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 만약 계속해서 음성이 나오지만 생리가 시작되지 않는다면, 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 스트레스나 호르몬 불균형 등 다른 원인으로 인해 생리가 늦어지는 경우도 있을 수 있습니다.