안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 두달 째정도 배변상태가 이상한데 괜찮나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 잦은 설사, 얇은 변, 복통 등의 증상은 과민성대장증후군이나 장염과 같은 소화기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 가족력이 있고, 최근 배변 습관이 변했다면 과민성대장증후군일 가능성도 고려해야 하지만, 정확한 감별진단을 위해 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.복용 중인 우울증약이 위장 운동에 영향을 주어 배변 습관에 변화를 일으킬 수도 있습니다. 우선, 식습관을 개선하고 스트레스 관리를 하면서 증상을 지켜보시되, 증상이 지속된다면 소화기내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
기타 심리상담
Q. 먹버 당했어요 너무 정신적으로 충격이 커요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.힘든 경험을 하셨다니 마음이 아픕니다. 처음 관계에서 겪은 어려움과 상대방의 갑작스러운 잠적으로 인해 큰 충격을 받으신 것 같아요. 지금 느끼시는 후회와 자책감은 충분히 이해가 갑니다. 하지만 자존감을 잃지 않으셨으면 좋겠습니다. 혼자서 감당하기 어려울 때는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과 상담이나 치료를 통해 현재의 감정을 정리하고, 앞으로 건강한 관계를 맺을 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 힘든 시간 잘 이겨내시길 바랍니다.
불안 장애
Q. 제가 겪는게 공황장애 증상인지 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.겪으신 증상을 바탕으로 판단했을 때 공황장애의 가능성이 있어 보입니다. 공황장애는 예기치 않은 상황에서 갑작스럽게 극심한 불안과 함께 다양한 신체 증상이 동반되는 질환입니다. 말씀하신 심장 박동 증가, 떨림, 호흡 곤란, 죽을 것 같은 공포감 등이 대표적인 증상에 해당합니다.정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담하여 평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가는 증상의 빈도, 강도, 지속 시간 등을 파악하고, 다른 정신 질환이나 신체 질환과의 감별 진단을 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 증상 완화와 재발 방지를 기대할 수 있으니, 망설이지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
기타 심리상담
Q. 심리상담사를 하려면 심리학 학사 뿐만 아니라 상담심리학대학원까지 이수해야 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.심리상담사가 되기 위한 일반적인 경로를 말씀드리자면, 심리학 학사 학위는 기본적인 토대가 될 수 있으며, 상담심리학 또는 관련 분야의 석사 학위가 필요할 수 있습니다. 상담 관련 대학원은 전문적인 상담 이론과 기술, 실습 기회를 제공하여 상담사로서의 역량을 키우는 데 중요한 역할을 합니다.친구분이 심리상담사를 희망하신다면, 학력 요건을 충족하기 위해 상담심리학 대학원 진학을 고려해 볼 수 있으며, 관련 학회나 협회에서 인정하는 상담사 자격증 취득을 위한 추가적인 교육 과정 이수도 필요할 수 있다는 점을 참고해주시면 좋겠습니다.
기타 심리상담
Q. 진짜 유명한 사람은 왜 꼭 무너지는 경우가 생기는거 같죠..??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.유명인의 삶은 겉으로는 화려해 보이지만, 그 이면에는 엄청난 압박감과 스트레스가 존재합니다. 대중의 기대, 끊임없는 자기 검열, 사생활 침해 등은 그들의 정신 건강을 심각하게 훼손할 수 있으며, 이러한 스트레스 관리에 실패할 경우 예기치 못한 어려움에 직면할 수 있습니다. 성공의 무게는 때로 감당하기 힘들 정도로 무겁게 느껴질 수 있습니다.또한, 인간은 누구나 약점을 가지고 있으며, 완벽할 수 없습니다. 유명인 역시 예외는 아니며, 오히려 더 큰 관심과 비판 속에서 자신의 약점이 부각될 수 있습니다. 성공이라는 것은 끊임없는 노력과 자기 관리를 요구하지만, 인간적인 한계와 외부의 압박은 누구에게나 존재하며, 이것이 유명인들이 무너지는 이유 중 하나일 수 있습니다.
이비인후과
Q. 봄철 많이 생기는 알레르기 질환은 어떻게 예방하거나 치료를 할 수 있나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.53세 남성분께서 봄철 알레르기 증상으로 고생하시는군요. 봄철 알레르기 질환은 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 많이 발생하며, 기침, 콧물, 코막힘 등의 증상을 동반합니다. 예방을 위해서는 외출 시 마스크 착용, 실내 환기, 개인위생 관리가 중요하며, 항히스타민제 복용이나 비강 스프레이 사용도 도움이 될 수 있습니다.알레르기 증상이 심하다면 병원을 방문하여 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 알레르기 검사를 통해 원인 물질을 파악하고, 면역 요법 등의 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 규칙적인 생활 습관과 건강한 식단 유지도 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
불안 장애
Q. 게을러서 하는일을 매번 포기하는 사람을 어떻게 정신 차리게 할 까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.매번 포기하는 모습이 안타까우시군요. 격려와 지지는 중요하지만, 스스로 동기 부여될 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다. 작은 목표를 설정하고 달성할 때마다 칭찬해주면 성취감을 느끼게 해주고, 긍정적인 피드백은 자신감을 높여 포기하지 않도록 도와줄 수 있습니다.혹시 무기력감이 심하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과 상담이나 치료는 근본적인 어려움을 해결하고, 건강한 삶을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 늦지 않았으니, 용기를 내어 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
내과
Q. 항상 몸이 피곤해요. 피검사 했는데 이상 없다고 하는 데 어떡하죠
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.피검사 결과가 정상이라니 다행입니다. 하지만 피로가 지속된다면 간 기능 외에 다른 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 수면 부족이나 스트레스가 주된 원인일 수 있으니, 수면 습관을 개선하고 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 간 건강을 위해 과음은 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.피검사 주기는 개인의 건강 상태와 위험 요인에 따라 다르지만, 일반적으로 1년에 한 번 정도가 적당합니다. 간 건강에 도움이 되는 음식으로는 브로콜리, 양배추, 마늘 등이 있으며, 영양제로는 밀크씨슬이 있습니다. 하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 건강한 생활 습관이 가장 중요합니다. 필요하다면 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 식염수 코세척할때 유의사항이 어떻게 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코 세척 시에는 멸균 생리식염수를 사용하는 것이 중요하며, 수돗물이나 정수된 물은 코 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 코 세척 기구를 깨끗하게 관리하고, 세척 시에는 압력을 너무 세게 하지 않도록 주의해야 합니다. 고개를 숙이고 입을 벌린 상태에서 코 세척액을 한쪽 콧구멍으로 흘려보내 다른 쪽 콧구멍이나 입으로 나오게 하는 것이 일반적인 방법입니다.세척 후에는 코를 세게 풀지 말고, 가볍게 킁킁거려 남은 식염수를 배출하는 것이 좋습니다. 코 세척은 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 하면 코 점막을 건조하게 만들 수 있으므로 하루 1~2회가 적당하며, 증상이 심할 경우 의사와 상담 후 횟수를 조절하는 것이 바람직합니다. 코 세척 후에는 기구를 완전히 건조시켜 세균 번식을 막는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 러닝하고 코에서 피가 나는데 괜찮나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.러닝 후 코피가 나는 것은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 운동 중 혈압 상승, 코 점막의 건조, 또는 비강 내 혈관의 약화 등이 원인이 될 수 있으며, 대부분의 경우 심각한 문제는 아니지만, 걱정되신다면 이비인후과 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 필요한 조치를 받는 것이 좋습니다.뇌 문제와 직접적인 연관성은 낮지만, 지속적인 코피는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로, 전문의와 상담하여 뇌압 상승이나 다른 기저 질환 여부를 확인하는 것이 안심하는 데 도움이 될 것입니다.