안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
불안 장애
Q. 고양이가 사람보다 위로가 되는데요...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.고양이에게 위로를 받는다는 것은 자연스러운 현상일 수 있어요. 힘든 시기에 동물과의 교감은 정서적 안정감을 제공하고, 무조건적인 사랑은 큰 위로가 될 수 있죠. 하지만 사람보다 고양이에게 더 큰 위로를 받고, 사람과의 관계를 피하려는 경향이 있다면, 현재 심리 상태에 대한 주의가 필요할 수 있어요.혹시 사람들과의 관계에서 어려움을 느끼는 이유가 특정한 경험 때문인지, 아니면 단순히 에너지가 부족해서인지 생각해 보는 것이 중요해요. 가능하다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재의 감정 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 적절한 도움을 받는 것을 고려해 보는 것이 좋겠습니다. 냥이와 함께하는 시간은 소중하지만, 사람들과의 건강한 관계도 함께 누릴 수 있도록 노력해 보는 건 어떨까요?
수면 장애
Q. 잠이 안올때는 어떻게 해야 잠이 올까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠이 오지 않아 힘드시겠군요. 수면 위생을 지키는 것이 중요합니다. 침실은 어둡고 조용하며 시원하게 유지하고, 잠들기 전에는 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭, 명상 등을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 핸드폰이나 TV 시청을 자제하고, 빛을 차단하는 것이 좋습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 수면 습관 개선, 인지 행동 치료, 약물 치료 등 다양한 방법으로 수면 문제를 해결할 수 있습니다. 혼자서 해결하기 어려울 때는 언제든 전문가에게 상담을 받는 것이 중요합니다. 편안한 잠자리를 통해 건강한 생활을 되찾으시길 바랍니다.
안과
Q. 안경 도수를 바꿨는데 시야가 좀 이상합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.새 안경 도수 변화로 인해 시야가 불편한 것은 흔히 나타나는 현상입니다. 도수가 -3.25에서 -2로 줄었다면, 근시 교정은 덜 되지만 가까운 거리는 더 잘 보일 수 있습니다. 멀리 있는 것이 흐릿하게 보이는 것은 도수 변화로 인한 적응 기간이 필요할 수 있으며, 어지럼증은 새로운 도수에 적응하는 과정에서 발생할 수 있습니다.며칠 더 착용해 보시고 불편함이 지속된다면 안경점에 다시 방문하여 시력 검사를 다시 받아보는 것이 좋습니다. 시력 변화 외에도 안경 렌즈의 초점 위치나 안경테의 착용감이 맞지 않아 불편함이 생길 수도 있으니, 이러한 부분도 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다. 안경사나 안과 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
수면 장애
Q. 불면증에 대해서 질문드립니다. 요즘 잠이 가끔 안오네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증으로 힘드셨을 텐데, 제가 도울 수 있어서 기쁩니다. 탄수화물 제한이 원인일 수 있습니다. 뇌는 에너지를 얻기 위해 포도당을 필요로 하는데, 탄수화물 섭취 부족은 뇌 활동에 영향을 미쳐 수면을 방해할 수 있습니다. 다이어트 중이시라면, 잠들기 전 복합 탄수화물을 소량 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.잠들기 전 따뜻한 우유나 차를 마시거나, 가벼운 스트레칭, 명상 등으로 긴장을 푸는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 노력에도 불면증이 지속된다면, 수면 습관 및 다른 건강 문제를 확인하기 위해 전문가와 상담하여 불면증의 정확한 원인을 파악하고, 그에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 언제든 다시 찾아와 주세요.
이비인후과
Q. 어린이의 코딱지에서 피가 섞여 나오는 원인이 무엇일까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아이의 코딱지에 피가 섞여 나오는 원인으로 비염이 가장 의심되네요. 비염으로 인해 코 점막이 건조해지고 염증이 생기면 코딱지가 잘 생기고, 이로 인해 코 점막이 손상되어 피가 섞여 나올 수 있습니다. 특히 아이들은 코 점막이 약하기 때문에 더욱 쉽게 손상될 수 있으며, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 식염수 스프레이를 사용하여 코 점막을 촉촉하게 유지해 주는 것이 좋습니다.아이의 코에서 피가 계속 나거나, 다른 증상이 동반된다면 이비인후과에 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 진료를 통해 비염 외에 다른 원인이 있는지 확인하고, 아이에게 맞는 치료법을 찾아 건강하게 지낼 수 있도록 도와주세요. 아이의 상태를 주의 깊게 관찰하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.