안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
불안 장애
Q. 불안장애 인걸까요? 궁금합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요. 말씀해주신 증상들을 보니 불안으로 인해 신체적인 불편함이 많이 느껴지시는 것 같습니다. 24시간 지속되는 속 울렁거림, 잦은 소화기 문제, 그리고 손 떨림이나 두통 같은 다양한 신체 증상들은 불안장애에서 흔히 나타나는 증상들입니다. 건강 염려나 강박적인 성향 또한 불안과 관련이 깊어 보입니다. 하지만 이러한 증상들이 불안장애 때문인지, 아니면 다른 건강상의 문제 때문인지는 정확한 진료를 통해 확인하는 것이 중요합니다.정신건강의학과나 신경정신과에 방문하셔서 현재 느끼시는 어려움에 대해 자세히 상담받아보시길 권유드립니다. 전문가의 도움을 받아 정확한 진단을 받고, 필요하다면 약물 치료나 상담 치료를 병행하여 증상을 완화하고 건강한 일상을 되찾으실 수 있을 것입니다. 불안은 혼자서 감당하기 힘든 감정이기 때문에, 전문가의 도움을 받는 것이 결코 부끄러운 일이 아니니 편안한 마음으로 방문해보세요.
불안 장애
Q. 어릴적에 아픈 기억으로 인해 투라우마가 생겼다면 어떡게 치료받는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절의 아픈 기억으로 인한 트라우마는 심리적 상처로 남을 수 있으며, 다양한 치료 방법이 있습니다. 대표적으로는 정신 치료, 약물 치료, 인지 행동 치료 등이 있으며, 특히 정신 치료는 과거의 경험을 탐색하고 감정을 정리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 트라우마 치료 경험이 풍부한 전문가의 도움을 받는 것이 중요하며, 안전하고 지지적인 환경에서 치료를 진행하는 것이 좋습니다.마음이 아픈 사람들이 많은 만큼, 다양한 치료 방법과 지원 시스템이 존재합니다. 상담 센터나 정신 건강 관련 기관을 통해 전문가의 도움을 받는 것이 좋으며, 비슷한 어려움을 겪는 사람들과의 교류를 통해 정서적 지지를 얻는 것도 좋은 방법입니다. 스스로를 돌보고, 필요한 도움을 받는 것이 중요하며, 꾸준한 노력을 통해 트라우마를 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
ADHD
Q. 젊어지려고 하는 노력은 항상 하는데 외모는 젊어지려고 하지만 정신적으로는 젊어지려고 하지 않죠?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.외모를 가꾸는 노력은 눈에 보이는 변화를 통해 즉각적인 만족감을 얻기 쉽지만, 내면의 변화는 시간과 노력이 필요하기 때문에 어려움을 느낄 수 있습니다. 또한, 사회적 통념상 나이가 들수록 경험과 지혜가 쌓이는 것으로 여겨지기 때문에, 정신적으로 젊어지려는 노력이 간과되는 경향도 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 새로운 것을 배우고 받아들이는 열린 마음을 유지하는 것은, 긍정적인 자아개념을 형성하고 변화하는 세상에 적응하는 데 중요한 역할을 합니다. 정신적인 유연성은 삶의 만족도를 높이고 스트레스를 줄이는 데에도 도움이 되므로, 외적인 아름다움과 함께 내면의 성숙을 추구하는 균형 잡힌 삶을 지향하는 것이 중요합니다.
안과
Q. 양치할 때 눈 시림의 원인이 뭘까요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.양치 시 눈 시림의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 치약 성분 중 멘톨이나 페퍼민트 같은 휘발성 물질이 눈에 자극을 줄 수 있으며, 양치 중 치약 거품이 눈에 튀어 직접적인 자극을 유발할 수도 있습니다. 또한, 비염이나 알레르기 반응으로 인해 코와 눈 주변이 예민해진 경우에도 눈 시림을 느낄 수 있습니다. 혹시 평소 비염 증상이 있거나 특정 성분에 알레르기가 있다면 이와 관련하여 의사 진료를 받아보는 것이 좋습니다.눈 시림을 줄이려면 양치 시에는 눈을 감고, 자극적인 성분이 적은 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 양치 후에는 물로 눈 주변을 깨끗하게 헹궈 치약 잔여물을 제거하고, 필요하다면 인공눈물을 사용하여 눈을 보호하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 증상이 지속된다면 안과나 이비인후과 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
수면 장애
Q. 몸이 안좋을때는 피곤함이 더 커지나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.몸이 안 좋을 때는 신체 에너지가 질병과 싸우는 데 집중되면서 피로감이 커질 수 있습니다. 감기와 같은 질병은 면역 체계를 활성화시켜 에너지를 소모시키고, 이로 인해 자연스럽게 휴식을 취하려는 신체의 반응이 나타나는 것이죠. 따라서 몸이 아플 때 피로가 심해지고 잠이 쏟아지는 것은 신체가 회복을 위해 에너지를 보존하고 재충전하려는 정상적인 과정이라고 볼 수 있습니다.충분한 휴식과 수면은 면역 기능을 강화하고 회복 속도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 충분한 휴식을 취하고, 필요한 경우 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 몸이 회복되는 동안 편안함을 유지하고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.