안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민 씨를 하루에 얼마나 먹는게 좋은가요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비타민C의 일일 권장 섭취량은 100-200mg 정도로, 평소에 과일, 채소 등을 잘 섭취하시는 분이라면 크게 부족한 경우는 없습니다.비타민C는 항산화제로 체내 과다한 염증물질을 제거해 줄 수 있으며, 멜라닌 색소의 생성을 저해하여 기미, 주근깨에도 도움을 주는 등의 효과를 나타내고, 이러한 도움을 얻기 위하여 추가로 보충제로써 비타민C를 복용하게 됩니다. 비타민C는 부족할 경우 대표적으로 나타나는 것이 괴혈병인데, 비타민C부족으로 인하여 혈관의 탄력성이 감소하면서 잇몸 출혈, 잦은 멍, 심하면 전신 출혈까지 나타나기도 합니다. 요즘에도 특히 혼자 자취하면서 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등을 주로 먹는 사람들에게서 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다.비타민C는 너무 과하게 복용할 경우, 속 쓰림, 설사, 위염 , 결석등의 위장 장애를 유발할 뿐만 아니라 1000mg이상의 비타민C는 섭취한다 하더라도 그 흡수율이 50%이하로 감소하여 체내 비타민C의 농도가 생각하는 것만큼 올라가지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 보충제로 드시더라도 500-1000mg 정도로만 드시는 것을 추천드리며, 비타민C는 꼭 식후에 드셔야 위장장애가 감소하므로 식후 복용해주시길 바랍니다.그리고, 몸이 매우 피곤하시다면 비타민C 보다는 비타민B군과 같은 에너지 생성 및 활력에 도움을 줄 수 있는 성분을 더 추천드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 보충제 섭취중 부작용?(시트룰린,아르기닌)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.복용하고 계신 성분 중에서 아르기닌과 시트룰린에 의해서 홍조와 같은 증상이 나온다고 생각됩니다.두 성분 모두 체내에서 산화질소의 생성을 증가하여 혈관을 확장하는 효과를 가지는데, 특히 두 성분을 같이 복용하실 경우 시너지 효과가 나온다고 알려져 있습니다. 이러한 혈관 확장 능력으로 인하여 안면 홍조, 어지럼증, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.이러한 부작용이 계속해서 나타난다면, 1회 복용량 또는 하루 복용 횟수를 줄여보시는 것이 좋겠고, 그래도 계속해서 나타난다면 복용을 중지하시는 것이 좋다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 비염약 먹은 뒤 두통약 복용해도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀해주신 비염의 증상에 사용되는 약과 아세트아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 두통에 사용할 수 있는 진통제를 같이 복용하셔도 문제 없겠습니다. 특히 비염 증상이 심할 경우에는, 코막힘, 다량의 콧물 증상 등으로 두통, 머리가 띵한 증상 등이 나타날 수 있는데 이러한 경우에는 비염약과 진통제를 같이 복용하시는 것이 더 효과적입니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 다리에 자꾸 쥐가나는데 좋은약이 있을까여?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.자는 동안에 다리가 자주 쥐가 나는 경우는 혈액 순환이 잘 되지 않거나 또는 마그네슘의 부족으로 인한 경우도 있습니다.혈액 순환을 도와줄 수 있는 은행엽 제제 또는 오메가3 등의 성분과 함꼐 마그네슘을 같이 복용하실 수 있고, 이러한 성분들을 드셔도 도움이 되지 않거나, 증상이 심하신 경우에는 꼭 병원에 방문하시어 다른 원인이 있지 않은지 확인해 주시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 에키나시아 보조제 복용 기간 얼마나 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.에키나시아 성분은 호흡기 면역력 증강에 도움을 주어 감기의 예방 등에 도움을 주는 성분입니다. 에키나시아는 8주 복용이 원칙이고, 8주 동안 매일 드시더라도 부작용은 거의 없는 편입니다. 일부 외국 연구에서는 8주 복용 후 1주 휴약, 다시 8주 복용을 하는 방식으로 임상시험이 진행되기도 했는데, 이러한 경우에도 부작용 빈도는 매우 적었으며, 감기의 예방 및 감기 증상의 지속 기간이 짧아졌다는 보고가 있습니다.그렇기 때문에 1년에 5-6개월을 복용하시더라도 가능하면 연속적으로 복용하시기 보다는 봄, 가을 등의 감기 걸리기 쉬운 환절기 시기에만 8주 정도 드시고 휴약기를 가지시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 오메가3 종합비타민 관련입니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3와 종합비타민은 같이 복용하셔도 문제 없습니다. 오메가3는 흡수율을 높이기 위해서, 종합비타민은 위장장애가 나타날 수 있으므로 식후에 복용하시고, 종합비타민의 에너지 생성, 활력, 피로회복 등에 도움을 얻기 위하여 아침에 복용하시는 것이 좋습니다.오메가3와 종합비타민은 건강기능식품으로 건강 관리를 위해서 복용하는 것이지, 치료를 위한 의약품은 아니므로 복용하시면 건강에 도움을 얻을 수 있는 것이지, 복용하닥 중지한다고 하여 건강에 해가 되거나 하지는 않습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 여드름 치료약 뭐가좋나요? 추천부탁드려요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.뾰루지, 여드름 정도가 심하고 부위가 넓으시다면 피부과에 방문하시어 의사의 진료를 받는 것이 우선이며, 증상이 심하지 않거나 당장 급하다면 약국에서 구입가능한 일반의약품을 사용할 수 있겠습니다. 지금처럼 붉은 뾰루지 쪽에 많이 사용되는 제품은 이부프로펜피코놀과 이소프로필메틸페놀의 복합 성분으로 이부프로펜피코놀이 항염증 작용과 여드름균의 lipase 라는 효소를 억제하여 피지 속 지질이 분해되어 생기는 유리지방산에 의하여 염증이 가속되는 것을 막아줍니다. 이소프로필메틸페놀은 항균 작용으로 여드름균의 증식을 억제할 수 있습니다. 이외에도 모공을 막는 각질을 제거하여 효과를 나타내는 살리실산과 각질 제거 효과와 여드름균의 살균효과가 있는 벤조일퍼옥사이드 성분도 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 손가락 끝이 갈라져서 아픕니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.겨울에 손이 갈라지는 것은 건조한 증상 때문에 그러한 경우가 많습니다. 핸드크림 등을 통해서 보습을 기본적으로 해주시고, 갈라진 부위에는 항생제 연고를 발라주시어 염증이 심해지지 않도록 해주셔야 합니다. 혹시라도 손끝이 각질이 생기거나 굳은살 처럼 단단하기도 하다면 약국에서 일반의약품으로 구입이 가능한 우레아 성분의 연고를 사용해 보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 항생제 먹을때 금주하라하는 이유
안녕하세요. 정주수 약사입니다.항생제와 술은 모두 간, 신장에 영향을 줄 수 있기 때문에 물론 가능성이 높은 것은 아니지만 혹시나 발생할지도 모르는 독성 문제 때문에 항생제 복용 중에는 음주를 하지 않으시는 것이 좋습니다. 그리고 두가지 모두 위장 장애를 유발하기도 하며, 술 자체가 염증 반응을 악화시키기 때문에 치료가 더디어 질 수도 있습니다.항생제는 최소 몇일 먹어야 한다는건 어떤 질환인지에 따라서, 그리고 환자분의 상태에 따라서 다릅니다. 의사 선생님의 별다른 지시가 없었다면 원인균의 완전한 제거를 위하여 처방받은 기간 동안 항생제 복용을 다 해주시는 것이 원칙입니다. 증상이 괜찮아 졌다고 하여 항생제 복용을 임의로 중단하는 행위가 계속해서 이루어지면 항생제에 의해 완전히 제거되지 않고 남은 일부 균들에 의해 나중에 항생제 내성의 문제도 생길 수도 있기 떄문에 임의로 복용을 중단하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 고지혈증약의 부작용이 있을까요????
안녕하세요. 정주수 약사입니다.고지혈증 약은 스타틴이라고 불리는 계열의 약을 1순위로 사용하는데 간에서 콜레스테롤의 합성을 저해하여 그 수치를 낮추는데, 장에서 흡수되는 콜레스테롤의 양을 줄여주는 에제티미브 라는 약이 함께 들어있는 복합제를 많이 사용합니다. (복합제를 쓰실지, 단일제를 쓰실지는 환자분의 전반적인 상태에 따라 의사 선생님께서 정해주십니다.)이러한 약들의 대표적인 부작용은 간 독성, 근육 독성인데 몸살이 난 것처럼 근육통이 심하다든지, 소변 색깔이 검정 계열의 색으로 변한다든지 등의 증상이 보인다면 즉시 의사 선생님께 말씀해주셔야 합니다. 하지만 이러한 부작용은 매우 드물게 발생하는 것이고, 스타틴은 오랜 기간 동안 사용되면서 어느 정도의 안전성이 입증된 약이므로 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.고지혈증의 복용 기간은 사람들마다 상이한데 체내 콜레스테롤의 80% 가 간에서 합성되는 것이다 보니 약 복용을 중지할 경우 수치가 다시 올라가므로 대체로 장기간 복용하게 되지만, 수치가 너무 감소할 경우에는 복용 중지를 고려하게 됩니다.스타틴을 복용하여 얻을 수 있는 심혈관 질환의 예방 등의 이익이 크며, 약제의 안전성 또한 어느 정도 입증되어 있으므로 만약 약 복용을 시작하시게 되더라도 걱정치 마시고 복용하시는 것이 좋겠습니다.콜레스테롤이 높으신 분들은 특히 포화지방산이 많은 음식들, 예를 들어 기름기 많은 고기, 인스턴트 식품, 패스트 푸드, 튀긴 음식 등은 가능하면 줄여주시는 것이 좋고, 다른 약들과도 같이 복용하는 경우도 많습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.