안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 카베진이라는 양배추 소화제는 매일 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.카베진은 양배추 추출물이 함유된 제품은 맞지만, 양배추 추출물 뿐만 아니라 제산제, 항콜린제, 소화 효소 등 여러 위장약 성분이 함께 포함되어 있는일반의약품이지, 건강기능식품이 아닙니다. 카베진에 함유되어 있는 제산제, 항콜린제 등을 장기간 복용할 경우, 반동성 위염, 입 마름, 변비 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 카베진을 너무 장기간 복용하시는 것은 추천드리지 않습니다.카베진은 가능하면 속 쓰림, 소화 불량 등 위장 장애 증상이 있을 때 단기간 동안만 드시는 것이 좋을 것 같으며, 양배추의 위 보호 작용을 원하신다면 양배추 환 또는 양배추 즙 같이 양배추만 (또는 다른 야채들이 함께 들어 있는) 들어 있는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다.가정상비약으로 사용할 수 있는 소화제는 한방 성분으로 구성된 제품이나 소화를 돕는 효소들이 함유된 제품, 트리메부틴 성분과 같이 속이 울렁거리는 구역, 구토 증상을 동반할 때 먹을 수 있는 제품 등 약국에 다양하게 있으므로, 약사님과 상의하시어 구비하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 이 영양제들 함께 복용해도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.보여주신 성분표로 볼 때 비타민D 성분이 칼슘,마그네슘에는 200IU, 썬팩타민에는 1000IU가 함유되어 있습니다. 두 제품을 같이 복용하시더라도 1200IU 정도 섭취하는 것인데, 이 용량은 드시는데 문제 없습니다.사실, 비타민D는 체내 농도가 50-60 정도 되어야 면역력 증가 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데, 1200IU 정도의 비타민D 로는 도달하기 어렵고, 보통 2000-5000IU 정도의 비타민D를 섭취하라고 추천드리니 참고 바랍니다.칼슘, 마그네슘과 썬팩타민은 지용성 물질이니 꼭 식후에 드시고, 신경 안정 등에 도움을 줄 수 있는 성분들이라 저녁에 드시는 것이 좋겠으며, 렛잇비는 고함량 종합비타민인데, 수용성 비타민인 비타민B군이 주 성분이고, 에너지 생성 및 활력, 피로 회복의 목적으로 복용하는 것이라 아침 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 간혹 종합비타민을 공복에 드시고 위장이 불편하다는 분들이 계신데, 이러한 분들은 식후에 복용하셔도 괜찮겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 나이들면 비타민이랑 영양제를 꼭 먹어야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 너무 영양제에 의존하거나 맹신하셔서는 안되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 축농증 있는 아이 상비약 계속 먹여도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 상비약은 20ml인 것으로 봐서는 소아용이 아니라 성인용인 것 같습니다. 성인용에는 콧물, 코막힘, 재채기 등의 비염 증상에 사용하는 약 뿐만 아니라 해열진통제인 아세트아미노펜 성분도 같이 들어있기에, 물론 아세트아미노펜의 용량이 복용하신 10ml 내에 함량이 적긴 하지만, 두통, 발열 등의 증상이 없는데 굳이 불필요한 성분을 드실 필요는 없으므로 키즈용으로 구입하시는게 좋겠습니다. 남은 시럽은 스틱형 파우치의 특성상 다시 밀봉이 어려우므로 가능한 폐기하시는 것이 좋긴 합니다.비염이 심한 아이들은 후비루로 인하여 부비동염(축농증)까지 진행될 수도 있는데, 부비동염은 일종의 세균성 염증(감염) 증상이기 때문에 반드시 항생제의 복용이 필요한 질환이고, 단기간 치료가 아닌 최소 1~2주 정도의 치료가 필요하므로 지금처럼 처방 받은 약을 다 드시고 없는데, 콧물 증상이 있을 때에는 급한대로 상비약을 드실 수 있지만, 병원 방문이 가능하시다면 꼭 의사 선생님의 처방에 따른 약을 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 박카스 습관적 음용 괜찮은가요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.박카스 안에도 카페인이 고함량 들어가 있기 때문에, 커피를 자주 드시는 분들이 커피 없으면 못 사는 것처럼 박카스도 그렇게 될 수 있습니다. 특히 고함량의 카페인을 자주 드시는 분들은 일종이 금단 증상처럼 카페인 섭취가 되지 않을 경우, 두통, 머리가 맑지 못한다는 느낌, 머리가 멍한 느낌 등을 받을 수 있으며, 카페인은 이뇨작용 또한 있기 때문에 체내 미네랄의 유출이 많아질 수 밖에 없습니다. 그리고 간혹 카페인으로 인한 심장 두근거리는 증상도 나타날 수 있습니다.비슷한 예로 일부 액상 감기약에도 카페인이 함유된 제품들이 있는데, 몇몇 어르신들은 이걸 마셔야 힘이 난다며 하루 한병씩 꾸준히 마시는 경우도 있습니다. 이것 또한 함유된 카페인에 의한 것이라고 보시면 되는데, 여기에는 카페인 말고도 여러 감기 증상을 해결하기 위한 여러 종류의 약물 또한 함유되므로 피로회복제로 생각하고 드셔서는 안되겠습니다.어머님께 말씀하시어, 박카스의 과다한 섭취는 절대 좋은 것이 아니고 일종의 중독과 같은 증상이므로 복용하는 것을 서서히 줄여 나가시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 초등학생 비염약을 미리 먹어야할까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.비염은 일교차가 큰 날씨나 찬 바람이 불기 시작하면 특히 그 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 비염약으로는 주로 항히스타민제라는, 우리에게 흔히 알러지약 이라고 하는 성분들을 사용하게 되는데 콧물, 재채기, 눈 가려움증 등의 증상을 완화해줍니다. 코가 막히는 증상에는 비충혈 제거제 라는 약물을 사용하며, 증상이 심한 경우에는 의사 선생님의 판단 하에 병원에서 처방되는 스테로이드 계열의 먹는 약 또는 스프레이를 사용하게 됩니다.비염약은 비염을 근본적으로 치료한다는 개념보다는 대증요법이라 하여, 그 증상을 당장에 없애주는 약들 입니다. 그렇기 때문에 비염약을 미리 먹는 것은 크게 의미가 없으며 비염 증상이 있을 때마다 약 복용을 하시는 것이 좋겠습니다. 증상이 나타났을 때 병원에 방문하셔도 괜찮고, 증상이 심하지 않을 때 먹을 수 있는 일반의약품으로 된 비염약들도 약구에서 구입이 가능하므로 참고하시기 바랍니다.간혹 병원에서 류코트리엔 수용체 길항제 라는 계열의 약을 장기간 처방 받아서 비염 등의 알러지 증상을 예방하기 위하여 복용할 수도 있는데, 이러한 약들은 꼭 의사 선생님과 상의 후에 처방 받으시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 근육이완제 주기적 복용시 문제?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.근육이완제는 습관성이 있다든지 또는 내성이 있는 약은 아닙니다. 지금처럼 근육이 많이 뭉치고 통증이 심하실 경우에 약을 드시는 것은 크게 문제가 없겠습니다.어깨, 등, 허리 부분이 자주 뭉치시는 분들은 주로 자세가 바르지 못하거나, 한 자세로 오랜 시간 동안 일하시는 분들(학생, 컴퓨터 앞에 오래 앉아있으셔야 하는 분, 같은 행동을 반복해서 일하셔야 하는 분들 등)이 많은 것 같습니다. 물론 통증이 너무 심하실 때에는 약을 복용하는 수 밖에는 없겠지만, 근본적으로는 자세 교정 및 일하는 중간중간마다 스트레칭 등을 통하여 근육이 뭉치지 않게끔 잘 풀어주시는 것이 좋겠습니다. 어깨 등의 근육 뭉침은 그 정도가 심할 경우, 머리로 올라가는 혈액 순환 방해, 뇌 신경 압박 등으로 두통 등을 유발할 수 있으므로 특히 주의하셔야 하겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 졸피뎀 대체제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.졸피뎀 성분의 수면제를 드시다가 갑자기 복용을 중단하시게 되면 반동 증상으로 불면이 더 심해지거나 불안 등의 증세가 나타날 수 있으므로 의사 선생님과의 상의 하에 서서히 중단하시는 게 맞습니다. 그리고 두달 뒤에 중요한 시험이 있다면 지금 당장 생활 패턴을 바꾸시기 보다는 지금의 패턴을 유지하시다가 시험 후에 시도를 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.그리고, 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있는 건강보조식품들은 졸피뎀과 같은 수면제로써의 효과를 할 수 없기 때문에 드시더라도 보조적으로만 드시는 것을 추천드리고 싶고, 이러한 보조식품으로는 테아닌(스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음)이나 여러 생약 추출물(발레리안 추출물, 시계꽃 추출물 등), 마그네슘 등이 숙면에 도움을 줄 수 있으므로 이러한 성분들이 배합된 제품을 약사님과 상의하시어 선택하시면 되겠습니다.병원에서 처방되는 약 중 멜라토닌 성분도 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있으므로 의사선생님과 상의해보시는 것도 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 같이 먹어도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.일단 말씀해주신 건강보조식품들을 같이 드시는 것은 크게 문제가 없습니다. 다만 한 가지 주의하실 것은, 헬리코박터 솔루션 제품의 경우 감초추추물이 함유되어 있는데 감초추출물은 장기 복용시, 고알도스테론혈증과 같은 부작용을 유발하여 혈압 상승, 부종 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 크릴오일 오메가3는 식후에 복용하여야 흡수가 잘 되는 성분이고, 신경 안정 등에 도움을 줄 수 있으므로 칼슘, 마그네슘, 비타민D는 저녁에 복용하시는 것이 좋고, 크릴오일 오메가3는 어느 시간대든 상관없겠습니다.헬리코박터 솔루션은 식전, 식후 상관없이, 시간대 또한 상관없이 복용가능 하겠습니다.프로바이오틱스는 식전, 식후 복용에 대하여 논란이 있는 편이지만, 보통은 아침 식전에 복용하시는 것이 장에 도달하는 균의 수를 늘리는데 도움을 준다고 말씀드리고, 프로바이오틱스는 꾸준히 복용하는 것이 중요하므로 식전에 드시는 것을 잊으셨다면 식후라도 복용하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 피로회복 드링크가 실제 피로회복에 도움이 되는 건가요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.피로회복제에 들어 있는 타우린은 대표적인 자양강장제로, 피로 물질의 배출을 도와주고, 에너지 생성을 도와주어 피로 회복에 도움이 될 수 있으며 카페인은 각성 작용 등을 통하여 단기적인 피로회복, 무언가 정신이 맑아지는 느낌(?)을 들게 해줍니다.이러한 피로회복제는 복용 후 단기적으로 반짝 효과를 내어주는 것이지 근본적인 피로의 해소라고 보기는 어렵습니다. 그리고 고카페인성 음료들이 많기 때문에 이러한 음료를 너무 자주 드실 경우, 커피에 중독되는 것처럼 피로 회복 음료를 계속해서 찾게 된다든지 또는 그러한 음료를 마시지 않으면 머리가 아프다, 멍하다 든지 등의 증상을 보일 수 있으므로 가급적이면 너무 피곤한 날만 드시면 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.