안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민이 피로회복에 도움되나요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.우리가 활동을 하기 위해서는 각 세포들에서 에너지를 생성하여야 하는데, 에너지 생성에 관여하는 조효소로 작용하는 것이 비타민B군입니다. 특히 티아민으로 불리는 비타민B1이 중요한 역할을 담당하고 있고, 여러 피로 회복에 도움을 주는 제품들에 함유되어 있습니다.물론, 만성피로(부신피로)와 같은 증상에는 판토텐산, 홍삼 등 다른 성분을 사용할 수도 있으며, 꼭 비타민B군이 아니더라도 코엔자임큐텐 등의 성분도 에너지 생성에 도움을 주어 피로 회복 등에 사용되기도 합니다.종합비타민을 구입하실 때에는 가능하면 활성형 비타민이 함유되어 있는 것을 선택하시는 것이 좋은데, 예를 들어, 티아민질산염 보다는 벤포티아민, 푸르설티아민 등의 활성형 성분이 흡수율, 효과적인 측면에서 좋으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 40대 영양제 꼭 먹어야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.만약 본인의 건강이 좋은 편이고, 특별한 질환이 없으며, 균형잡힌 식사, 운동도 열심히 하는 분이라면 굳이 여러 종류의 영양제를 드시기 보다는 종합비타민 또는 멀티비타민 등의 제품들이 부족한 영양소를 채워주고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 줄 수 있으므로 그러한 제품을 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.마지막으로, 영양제들은 보조적인 목적으로 사용하는 것이지, 의약품이 아니므로 그 자체가 치료 효과가 있는 것이 아닙니다. 그러므로 너무 영양제에 의존하거나 맹신하셔서는 안되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 코와입천장연결된부분에 가래가 생기는데 치료법은?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하시는 증상으로 보아서는 코가 뒤로 넘어가는 후비루 또는 부비동염과 같은 증상으로 인해서 가래가 자꾸 생기는 것이 아닌지 생각이 듭니다. 물론 병원에 가셔서 정확히 진료를 받아보시는 것이 좋으며 이러한 질환은 이비인후과로 가시는 것이 좋습니다.혹시라도 부비동염까지 진행된 상태라면 항생제의 투여도 필요하기 때문에 의사의 진료 및 처방에 따르시는 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 전문의약품 같은 경우 약국에서 병원 처방전 없어도 구매 가능한가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.전문의약품은 반드시 의사의 진료 및 처방을 통해서만 약국에서 구입이 가능한 의약품입니다.그렇기 때문에 불편하시더라도 병원을 다시 방문하시어 목감기 시럽을 추가 처방 받으시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유통기한 지난 크릴오일 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약이든 건강기능식품이든 유통기한이 지난 제품의 경우 약효의 저하 및 제품의 변질 우려가 있으므로 가능한 복용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 크릴오일 같은 액상의 기름 성분은 산패도가 높아질 확률이 높기 때문에 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 루테인이 안구건조증에 도움되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.루테인이 온, 오프라인에서 엄청 나게 홍보가 되면서 마치 눈 건강과 관련된 만병통치약 처럼 여겨지고 있습니다.하지만 루테인은 정확하게 얘기하면 노안으로 인한 눈의 침침한 증상, 황반 변성 등에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 나빠진 시력을 올려준다고 하는 것은 과장된 면이 있다고 생각되고, 눈의 건조함, 눈의 피로함 등에는 기능성을 인정받지 못했습니다. 그렇기 때문에 눈 건강에 루테인이 좋지 않다는 것은 아니지만 그렇다고 해서 필수인 것은 아니라고 생각됩니다.말씀하신 것처럼 안구건조증이 심한 분들은 물론 병원에서의 진료 및 치료가 1차적으로 진행되어야 하겠으며, 보조적으로 건강 기능 식품의 도움을 받고자 하신다면 "사유" 성분의 제품이나 "오메가3 (특히 DHA 성분이 많은)" 제품을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.안구건조증이 심한 분들은 지금처럼 병원에서의 치료를 기본적으로 하시면서 인공눈물의 사용, 실내 습도 관리, 하루 10분정도의 온찜질, 건강기능식품의 복용 등으로 관리하시는 것이 최선이라고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 항생제 복용 방법 및 이에 따는 부작용?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.항생제는 감염성 질환에 세균을 제거하기 위하여 사용됩니다. 각 질환에 따라 항생제를 복용하는 권장기간들이 있고, 환자분의 상태에 따라서 그 기간보다 더 길게 사용할 수도 있습니다. 이러한 항생제를 어느 정도 증상이 좋아졌다고 하여 임의로 복용을 중단하는 일이 잦다면, 완전히 제거되지 않은 균들이 항생제에 대한 내성을 가질 수 있습니다. 물론 단기간에 그리고 한두번 그렇다고 해서 바로 생기는 것은 아니기는 하지만 언제 항생제 내성이 생길지는 모르므로 가능하면 의사의 별다른 지시가 없었다면 처방받은 항생제는 다 복용하시는 것이 좋습니다.항생제를 하루 3회 복용해야하는데 1회 미복용 한다고 부작용이 발생하는 것은 아닙니다. 다만 미 복용으로 인하여 체내 항생제 농도가 감소하게 되고 치료효과가 다소 떨어질 수 있습니다.항생제는 유익균, 유해균을 구별하여 제거하는 것이 아니기 때문에 장 내 유익균도 항생제에 의해서 제거될 수 있고, 그로 인해 유익균에 의해 억눌러있던 유해균들이 증식하면서 설사, 가스참, 소화불량, 복통 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다. 항생제를 복용하면서 그러한 증상이 나온다면 복용하시던 유산균 제품이 있다면 평소보다 복용량을 늘리고, 항생제와 2시간 이상 정도 간격을 두시고 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 판콜에스와 덱시부프로펜 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮습니다. 아세트아미노펜과 덱시부프로펜은 다른 계열의 진통 성분이라 증상이 심할 경우에는 두 가지 성분을 같이 복용하기도 합니다.판콜에스는 종합감기약으로 아세트아미노펜 성분 이외에도 콧물, 코막힘, 기침 증상을 잡아주는 약들과 카페인 성분이 함께 함유된 제품입니다. 혹시라도 단순 두통에 드시기에는 해열, 진통제 뿐만 아니라 다른 불필요한 성분들이 함유되어 있기 때문에 적절하지 않으며, 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 몸살 증상들이 다 나타날 때 복용시는 것이 좋습니다.단순 두통 증상만 있을 때는 지금처럼 덱시부프로펜 성분을 드시거나 아세트아미노펜 단독으로 함유된 제품을 드시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 먹는 시간대 알려주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.멀티비타민은 수용성, 지용성 성분이 함께 함유되어 있어 식전, 식후 크게 상관없지만, 위장이 약한 분들은 일부 비타민에 의해 위장 장애가 발생할 수 있으므로 식후에 드시는 것이 좋습니다. 멀티비타민은 에너지 생성 및 활력 등에 도움을 줄 수 있으므로 아침에 드시는 것이 좋습니다.비타민C는 위장 장애가 잘 발생할 수 있는 성분 중 하나 입니다. 그렇기 때문에 꼭 식후에 드시는 것이 좋으며 하루 중 어느 시간대에 드시는 것은 상관없겠습니다.오메가3는 대표적인 지용성 물질로 식후에 복용하여야 흡수율이 좋은 성분이고, 하루 중 어느 시간대에 드셔도 괜찮습니다.칼슘+비타민D와 마그네슘은 같이 복용하시는 것이 좋으며, 식후에 복용하여야 흡수율이 높아집니다. 이러한 성분들은 뼈 건강 뿐만 아니라 신경 안정, 수면 등에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁에 복용하시는 것을 추천드립니다.유산균의 복용 시간에 대해서는 현재 전문가들 마다도 의견이 다릅니다. 유산균은 섭취하여 장까지 무사히 도달시키는 것이 중요한데, 식후에 분비되는 위산, 담즙 등에 의해서 장에 도달하는 유산균의 수가 감소하므로 아침 식전에 먹으라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 출시되는 제품들은 회사마다 각각의 코팅법을 이용하여 식후에 먹더라도 어느 정도 장에 잘 도달하게끔 설계를 하기 때문에 가능하면 식전에 다량의 물과 함께 복용하도록 노력하되, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하거나 놓치셨다면 식후라도 드시는 것이 좋습니다.복용법에 너무 큰 고민하지 마시고 꾸준히 매일 복용하시는 습관을 들이시는게 가장 중요하겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 제가 먹고 있는 약 외에 종합비타민 따로 챙겨먹어야 하나요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.임산부는 입덧 등으로 먹는 것도 힘들어지고, 체력 저하 등 피곤함을 쉽게 느끼기 때문에 특히 정상적인 식사를 하기 어려운 분들은 종합비타민을 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 종합비타민 제품은 임산부 용으로 따로 나온 제품들도 있으므로 그러한 제품을 드시는 것도 괜찮으며, 위장이 평소에 약하신 분들은 종합 비타민으로 인하여 속이 불편할 수도 있으므로 합성 비타민 보다는 천연 비타민 제품을 선택하시는 것이 좋을 수도 있습니다.여기서 특정 제품을 말하는 것은 홍보의 오해가 있을 수 있기 때문에 제품의 추천은 힘들고, 꼭 약사님과 상의하시어 품질 좋은 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.