안녕하세요. 다나약국 조연서 약사입니다.
Q. 오메가3에 들어가 있는 성분은 어떤 성분이고 하루에 3알씩 먹으면 더 좋은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.오메가3는 주로 EPA와 DHA라는 불포화지방산으로 구성되어 있으며, 이들은 혈중 중성지방 감소, 혈액순환 개선, 항염 작용, 뇌 기능 및 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 특히 EPA는 염증 조절 및 심혈관 보호, DHA는 뇌세포 보호와 시력 유지에 중요합니다. 하루 한번 1000mg 짜리로도 유효한 효과를 가져서 하루한번 드셔도 좋고하루 3알 복용도 무방하긴합니다. 식사 중 또는 식후에 나누어 2~3회 복용하면 흡수율이 더 좋아질 수 있습니다. 단, 위장장애가 없다면 1회에 몰아서 복용해도 무방하며, 오래 복용할수록 항염·항노화 효과가 누적되는 것이 특징입니다.
Q. 근종에 안 좋은 영양제가 비타민 D라고 하셨는데 그럼 칼슘만 먹으면 효과가 떨어지지 않나요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.칼슘은 비타민 D가 있어야 소장에서 효율적으로 흡수되므로, 칼슘만 단독으로 복용하면 흡수율이 떨어지고 체외 배출될 가능성이 높습니다. 따라서 골다공증 예방을 위해서는 반드시 비타민 D와 병용 복용이 필요합니다. 일부에서 비타민 D가 자궁근종에 좋지 않다고 오해하는 경우가 있으나, 오히려 최신 연구들에서는 비타민 D 수치가 낮을수록 근종 발생 위험이 증가하고, 비타민 D 보충이 크기 증가 억제에 도움이 될 수 있다는 근거도 있습니다. 즉, 자궁근종이 있어도 비타민 D 복용은 안전하고, 칼슘과 함께 복용하는 것이 뼈 건강에 효과적입니다.
Q. 피임약 깜빡하고 징검다리 형식으로 먹었는데 출혈이 있습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.피임약을 짧은 기간 동안 2알씩 과복용했을 경우 호르몬 불균형으로 인한 부정출혈이 생길 수 있습니다.현재처럼 매일 규칙적으로 복용을 다시 이어가고 있다면 피임 효과는 유지되고 있으며, 출혈이 있더라도 피임약을 중단하지 말고 예정대로 끝까지 복용하는 것이 원칙입니다. 중단하면 출혈이 더 악화되거나 생리 주기가 더 혼란스러워질 수 있습니다. 일반적으로 출혈은 팩을 끝까지 복용하면서 점차 감소하거나 휴약기에 자연스럽게 생리로 이어지며 사라지기 때문에 현재는 남은 알을 예정대로 복용하시는 것이 좋습니다^^
Q. 대추차랑 피임약 같이 먹어도 되나요 ?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.대추차는 일반적으로 진정 작용이나 순환 개선을 위해 마시는 한방 차로, 피임약과 작용 기전이나 대사 경로가 겹치지 않아 함께 복용해도 피임 효과에 영향을 주지 않습니다^^
Q. 위장약이랑 멀미약 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.두 약은 작용 기전이 다르고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용해도 문제 없습니다. 단, 멀미약은 졸림을 유발할 수 있으므로 고속버스 탑승 전 30분~1시간 전에 복용하는 것이 효과적이며, 위장약은 식전 또는 식후에 맞춰 복용하면 됩니다.