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안녕하세요 조현배 전문가 입니다.

안녕하세요 조현배 전문가 입니다.

조현배 전문가
이지더원
정형외과
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Q.  무릎에서 우드득 하고 소리가 납니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정렬이 바르지 못한 상태에서 큰 힘이 발생해 순간적 뒤틀림이 발생한 것으로 보입니다. 지속적으로 통증이 발생하고 증상이 반복된다면 병원에 내원하셔서 적절한 조치 받으시고 일시적인 현상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
재활·물리치료
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Q.  어깨가 많이 아픈데 좋은 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.자세 불안정으로 발생한 어깨주변 근육 불균형이나 단축 등의 현상이 쉽게 피로를 느끼게 하거나 통증이 생길 수 있습니다허리를 바르게 세우고 어깨를 바르게 느러뜨려 긴장을 낮추 자세를 갖춰주세요. 팔꿈치를 바닥으로 누르듯 하방으로 눌러주시면 목과 어깨 주변 근육긴장도를 낮출 수 있습니다. 폼롤러나 마사지 볼을 활용해 어깨 후면 마사지도 좋습니다
정형외과
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Q.  다리를 뻗으면 무릎이 아파요……..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.성장기 무릎뼈의 성장속도와 주변 연부조직 성장속도에 차이를 보이는 경우 근육이 늘어자는 자세에서 통증이나 불편감이 느껴질 수 있습니다. 시간이 자나면 자연스럽게 통증은 감소하지만 일상생활에 지장을 준다면 물리치료받는것도 좋겠습니다
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Q.  어머니가 오른쪽 팔 어깨부분 통증을 호소하십니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증부위 가급적 자극하지 마시고 따뜻한 온찜질 해주세요. 혹시라도 근력저하나 감각이상 증상이 나타나고 두통 및 어지러움 있다면 뇌혈관 손상과 관련된 증상일 수 있으니 즉시 응급실통해 조치하셔야 합니다
정형외과
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Q.  키측정에 대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 중력의 영향을 더 받은 상태인 기상 직후에 키를 측정하는 것이 키가 크게 나오고 바로 측정하기 보다 가벼운 근력운동을 실시한 후 측정하는 것이 더 크게 나옵니다
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