전문가 홈
답변 활동
잉크
로그인/회원가입
안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
조현배 전문가
이지더원
전문가 홈
답변 활동
잉크
전체
의료상담
정형외과
2024년 12월 22일 작성 됨
Q.
걸을 때 발목이 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.오르막길이나 빠른걸음은 일반적 걸음 상황보다 강한 근 수축을 필요로해 쉽게 근 피로가 쌓이고 통증을 유발 할 수 있습니다. 평소 규칙적으로 스트레칭과 가동운동, 발목 주변 강화운동해주시면 도움이 됩니다
정형외과
2024년 12월 22일 작성 됨
Q.
발등에 칼 찔렸는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도에 오염물이 있었다면 병원가셔서 꼭 소독하시고 조치하는 것이 좋겠습니다부어오르는 것이 세균감염에 의한 염증반응 일 수 있습니다
재활·물리치료
2024년 12월 21일 작성 됨
Q.
어깨가 너무 결려요.. ㅠ 파스도 마사지도
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.구조적 결함이 있는 경우에 지속적으로 치료를 받더라도 계속 통증이 생길 수 있습니다. 척추와 허리 어깨에 바른 자세를 만들어 주시고 꾸준히 근력 운동을 통해서 바른 자세를 유지시켜줄 필요가 있습니다. 허리를 바로 세우고 어깨에 과도한 긴장이 있지 않도록 일상생활 동작을 점검하시고 조치하시길 바랍니다.
정형외과
2024년 12월 21일 작성 됨
Q.
아킬례스건염은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해체충격파 치료를 통해서 염증 반응을 억제하고 회복을 조치시킬 수 있습니다. 완치까지 다 받으시기엔 비용 부담이 있을 수 있으니 가정에서 온 찜질과 스트레칭 통해서 꾸준히 관리해 주시고 가벼운 저항 운동을 통해서 발목 근육을 강화시켜주는 것이 좋습니다.
정형외과
2024년 12월 21일 작성 됨
Q.
강직성척추염일까요? 알려주세요…
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.많이 걷거나 날씨 변화에 따른 일시적인 신경통 상상일 수 있겠습니다. 허리에 강한 통증과 뻣뻣하고 저린 증상이 동반되는 경우라면 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하는 것이 좋겠습니다. 현재 상황에서는 반신욕이나 족욕 등 온욕 실시하시고 자기 전 스트레칭 등으로 몸에 긴장을 낮추어주는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
126
127
128
129
130
카카오톡
전화 상담