안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
정형외과
Q. 골절은 아닌데 손가락이 계속 붓는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격이나 꺾임 등의 외상으로 인해서 연부 조직에 손상이 있는 경우에 혈액순환 장애 나 구조 통증 등이 발생할 수 있습니다. 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 치료를 통해서 회복시간을 단축할 수 있습니다. 파라핀이나 온찜질에 초음파 등의 치료를 통해서 통증을 낮추고 혈액순환을 증진시켜 건강한 일상으로 회복하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.반복된 사용이나 갑자기 큰 힘을 발생시키는 경우에 근육에 미세한 손상이 생기거나 자산의 누적으로 피로감과 통증이 느껴질 수 있습니다. 단순 알배김 증상이라면 수일인의 통증이 감소되지만 근육이 파열된 경우에는 극심한 통증과 함께 발열이나 부종 등의 증상이 동반됨으로 치료 치료를 필요로 합니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터를 사용하게 되면 모기 앞으로 나오고 어깨가 굽어 주변 근육들이 과도한 긴장 상태에 놓여 이는 주변 근육의 뻐근함이나 통증 나아가 두통까지 유발할 수 있습니다. 사용 중간 중간 허리를 바로 세우고 턱을 뒤통수 방향으로 잡아당겨 바른 자세를 만들어 주시고 어깨는 자연스럽게 앞뒤로 돌려주세요. 맨 바닥에 누워 뒤통수가 온전히 바닥에 닿토록 하시고 힘을 뺀 후 심호흡을 수차례 반복하는 것도 긴장도를 낮추고 신체가 바른 정렬 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
정형외과
Q. 퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주사치료의 효과는 통증의 완화와 손상조직의 회복력 강화,염증반응억제 등이 있습니다. 노하에 따른 근력의 약화 및 반복된 사용이 지속적으로 불편감과 통증을 유발할 수 있습니다. 결국에는 주변 근육을 강화시켜 관절에 가해지는 부하와 압력을 분산시켜 관절이 제 기능을 할 수 있도록 꾸준히 관리하셔야 합니다.
정형외과
Q. 골다공증 환자가 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.골다공증이 심한 경우에는 작은 충격에도 쉽게 골절이나 뼈에 금이 갈 수 있어 매우 주의가 필요합니다. 평상시에 적당한 쿠션감에 내 발에 알맞은 사이즈의 운동화 착용하고 사람이 많은 곳은 피하는 것이 좋습니다. 지나치게 무거운 물건을 들거나 치렁치렁한 옷도 피하는 것이 좋습니다. 꾸준한 산책이나 조깅 수영 등을 통해 신체의 전반적인 근력을 키우고 관리할 필요가 있습니다.