안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 스마트폰을 하는 올바른 자세는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.목과 허리를 바로 세우고 화면이 눈높이에 있는 것이 좋습니다. 스마트폰을 파지하고 있는 손목이 꺾인 채로 유지되지 않도록 하는 것이 중요하며 바른 자세를 취했다 하더라도 장시간 한 자세에 고정되어 있지 않도록 중간에 쉬는 시간을 갖고 가벼운 가동운동과 스트레칭 등으로 자세변화를 주는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손목 쪽 통증이 살짝씩 느껴지는데 업무 중 손목터널증후군 예방을 위한 방법엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손목이 지나치게 꺾인 채로 손가락이 움직여지지 않도록 책상과 의자 높이를 조정하시고 버티컬 마우스를 사용하는 것도 좋습니다 장시간 작업 시에는 반드시 쉬는 시간을 갖고 손목 스트레칭 및 가동 운동 실시해 주시고 평상시 꾸준히 업무근육을 단련해 주는 것이 좋습니다. 찜질팩을 이용한 온찜질이나 파라핀 배스 사용 등도 손목 통증 완화에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 팔을 쭉피면 팔꿈치 안쪽에 찌릿한 통증이 있는데요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.질병이 없는 상태에서도 관절의 끝이에서 근육의 늘어남이나 신경 압박 구조물 간의 마찰 등으로 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되며 통증의 정도가 증가하는 경우에는 검사를 한 번 받아보는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료기를 매우 세게 사용했을 경우 대처방법?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.강한 전기자극에 의해 일시적으로 근육이 수축하여 통증 반응을 일으키는 것으로 생각됩니다.치료 장비에 의한 자극이 인체에 손상을 발생시키지 않습니다 현재 진행하고 있는 치료 꾸준히 진행하시면 자연스럽게 회복될 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 비용 일정하게 조정할수는 없는 것인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.현재 의료 시스템상에서 도수 치료는 비급여 항목으로 병원 재량에 따라 가격이 달라지고 있습니다. 이와 관련하여 정부에서 실비보험 관련 개편이 예정되어 있어 조만간 도수치료 금액에 대한 조정이 예상됩니다.