안녕하세요 지익수 전문가입니다.
Q. 다이어트에 효과적인 약물이 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전문약과 건강보조식품으로 나뉘어서 소개드리겠습니다.병원에서 처방받아서 복용하실만한 약으로는 펜터민, 펜디메트라진, 토피라메이트, 플루옥세틴, 오를리스탯 등이 있고 이 외에 보조적으로 처방이 더 나올 수도 있습니다. 대부분이 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 하는 약물들이고 신경계에 영향을 끼치는 약물들이 많기 때문에 진료를 보신 뒤에 적절한 약물을 처방받는 것이 좋습니다. 환자분이 복용중인 약물이나 건강상태에 따라 처방되는 약물이 다를 수 있습니다. 같이 드실 수 있는 건강보조식품으로는 중성지방 수치를 떨어뜨려줄 수 있는 오메가3, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해주는 가르시니아 등이 대표적입니다.감사합니다.
Q. 비타민디 알약으로 된것 효과있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.액상으로 먹든 알약으로 먹든 효과에 있어 큰 차이는 없습니다. 아이들의 경우 알약을 잘 못 삼키는 경우가 있어서 비타민D나 유산균, 오메가3가 액상으로 많이 나오기도 합니다. 알약을 잘 먹는 아이들은 알약으로 드셔도 무방합니다. 요샌 씹어서 먹을 수도 있고 맛도 좋은 비타민D 츄어블캡슐도 많이 나옵니다^^감사합니다.
Q. 비타민b 영양제는 언제 (시간대)섭취하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군은 우리 몸을 자동차에 비유하자면 엔진오일이 하는 역할과 비슷합니다. 우리 몸에 기름이 들어와서 엔진이 돌아갈때 좀 더 윤택하고 원활히 돌아갈 수 있게 말이죠. 에너지대사를 더욱 더 활발히 할 수 있게 해줌으로 약간의 각성효과가 있기 때문에 아침이나 점심 같은 오전 중에 드시는걸 추천드립니다. 그리고 요즘은 대부분 고함량으로 나오기 때문에 위장장애를 최소화하기 위해서 식사를 하고 바로 드시면 좋습니다. 아주 과음할 것 같은 날이면 술 마시기 전이나 술 마신 직후에 1알을 더 드셔도 도움이 됩니다. 비타민B는 간해독사이클에도 많은 관여를 하기 때문입니다.감사합니다.
Q. 직장인들을 위한 눈 영양제 추천받을 수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.컴퓨터를 자주 보시고 눈의 피로감과 건조감을 많이 느끼신다면 오메가3에 루테인이 함께 들어간 영양제를 추천드립니다.루테인은 흔히 '눈 안에 쓰는 선글라스'라고 표현될만큼 청색광 차단효과와 눈의 산화적인 손상을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.컴퓨터를 많이 보는 직업 때문에 눈이 블루라이트에 장기간 노출될 수 있으므로 루테인을 추천드립니다. 건조감과 뻑뻑함, 찌르는 통증과 같은 안구건조증에 효과를 보실 수 있는게 오메가3입니다. 눈의 건조감에 도움이 되며 인공눈물을 같이 사용하시면 더욱 도움을 많이 받으실겁니다. 시중에 오메가3와 루테인이 함께 든 제품은 상당히 많습니다. 가까운 약국에 들리셔서 증상에 맞는 좋은 제품을 추천받으시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 유산균 복용시에 프리 바이오틱스를 함께 먹으면 유산균 수가 증가하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다프로바이오틱스는 우리가 흔히 아는 유산균을 포함하는 용어이면서 프리바이오틱스를 선택적으로 섭취하는 균을 뜻하기도 합니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 물질을 뜻하는 용어입니다. 프리바이오틱스의 예로는 갈락토올리고당, 프락토올리고당 등이 있습니다. 결론부터 말씀드리면 많은 연구에서 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 섭취하였을때 프로바이오틱스가 장내에 좀 더 잘 정착하면서 증식에 도움이 됩니다. 프리바이오틱스의 경우 대부분 소화되지 않고 대장에서 프로바이오틱스에 의해 발효가 됩니다. 발효산물로 생성되는 단쇄지방산(SCFA) 은 장내 환경을 산성화시키고 변비 완화에 도움이 됩니다. 같이 드시는게 필수는 아니지만 여유가 되신다면 같이 드시는게 더 좋습니다. 프로바이오틱스만 드시는 경우에는 원료, 유산균의 strain, 보장균수 등을 확인하시길 바랍니다. 그리고 실온보관도 괜찮다는 제품들도 많은데 틀린 말은 아닙니다만 냉장보관 해서 나쁠 거는 하나도 없습니다.