Q. 영양제는 언제먹어야 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 최대한 물이랑 드시는 게 좋고 종류별로 식전, 식후에드시는 게 다 다릅니다기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
Q. 수면제 수면유도제가가 아닌 일반영양제로도 수면에 도움을 주나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 처방이 있어야 구매가 가능하구요수면유도제는 처방이 없어도 약국에서 구매가 가능합니다.수면유도제는 감기약의 졸린 정도로 졸리다고 보시면 되구요, 가끔씩 드시는건 문제가 되지 않습니다.영양제로도 도움이 될 수 있는데 유산균이나 이런건 수면에 도움이 되는건 아니구요,수면에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로는미강주정추출물, 감태추출물, 테아닌, 칼슘마그네슘제 등이 있습니다.답변이 도움이 되셨을까요?