안녕하세요 최용한 전문가입니다.
영양제
Q. 함량좋은 비타민c 뭐가있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.국내제품으로 일반의약품으로 된것중에 가장 판매량이 높은제품은 유한양행비타민C 제품입니다. 함량은 한알에 1000mg 정도 되서 충분하다고 보시면 되구요,하루 1~2알 정도면 충분합니다. 비타민C는 식전에 먹으면 흡수율이 좋긴한데 위장장애가 있을 수 있으니 식후에 드시는걸 추천드리구요,식후에 먹어도 속이 불편하다면 요즘은 중성화된 비타민C도 있으니 조금 비싸더라도 그런걸로 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 8세 어린이 비타민D 10,000 IU 복용 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나라마다 기준은 조금씩 다르긴하나그렇다고 해도 8세가 10000IU씩 먹는건 많아보이긴합니다.그렇게 고함량으로 먹지 않아도 꾸준히 먹으면 비타민D수치는 좋아집니다.그래서 지금은 가급적 하루 4000IU이상은 안먹는걸 추천드립니다.위의 자료 참고하시면 되게습니다.한국권장은 훨씬 더 낮게 되어있습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 테그레톨, 카마제핀이 숙면을 방해하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카바마제핀의 가장 흔한 부작용이 피로 입니다.드실때 피곤한건 당연한 부작용이라고 생각하시면 되구요,끊고 나서도 피곤한건 그동안 누적된 피로로 인해 만성피로가 됐을 수 있습니다.그래서 지금은 만성피로에 초점을 맞춰서 피로회복제를 드시면 도움이 될 수 있습니다.만성피로에는 비타민B군이 기본적으로 쓰이구요 B1과 B5 가 많이 들어있는 제품으로 추천받아서 드시면 도움이 되구요, 잠을 잘 못주무신다면 미강주정추출물, 테아닌, 감태추출물, 칼슘마그네슘제제가 도움이 될 수 있으니 불편하시다면 같이 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 프로바이오틱스는 계속 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장의 마이크로바이옴은 다양성이 높을수록 좋고 유익균과 유해균의 비율이 좋으면 좋습니다. 다양성 측면에서 보면 다양하게 유산균을 드시면 좋을 수 있습니다.다만 본인과 잘 맞는 유산균을 찾기도 쉽진 않습니다.그래서 저는 우선 지금 먹는 제품이 문제가 없고 본인과 잘 맞는다면 꾸준히 드시는걸 권해드리구요, 대신에 다양성을 높히기 위해 식이섬유나 발효식품을 같이 드셔주시면 다양성도 좋아집니다.지금 먹는유산균이 크게 효과도 없고 본인과 맞지 않다고 생각되시면 바꾸는걸 추천드리구요, 유산균을 바꿀때마다 1~2주 정도는 균교대가 일어나면서 조금 불편할 수 있습니다.그래서 결론은 잘 맞으면 꾸준히, 잘 맞지 않다면 한번씩 바꿔줘서 잘 맞는것을 찾는것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 다이어트 약 복용 시 불면증이 원래 이렇게 심한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 약의 종류에 따라 다를 수 있습니다.다이어트약은 카페인과 같은 이뇨제들이 들어있어서 물을 빼서 살을 뺴기도 하고기초대사량을 높혀서 살을 빼기도 하구요,식욕억제제를 이용해 덜 먹게 해서 빼는 방법이 있고,잠을 잘 못자게 해서 기초대사량과 스트레스 유발로 살을 빼는 방법도 있고다양하게 있습니다.그래서 다이어트약도 개인의 증상과 생활습관에 따라서 다를 수 있습니다.그래서 기본적으로 다이어트는 운동과 식단조절을 기본으로 해보시고스스로 조절할 수 없는것들을 보조적으로 약으로 도움을 받으시면 가장 좋습니다.불면증이 너무 심하다면 일상생활이 불편할 수 있으니 다른약으로 바꾸는걸 추천드립니다,답변이 도움이 되셨을까요?
영양제
Q. 양배추즙이랑 약이랑 비타민이랑 같이 먹어도 되나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 기본적으로 한가지 음식을 너무 많이 갈아먹거나 즙으로 먹는걸 추천드리지 않습니다. 그 음식속에 들어있는 유효성분을 먹으려고 불필요한 성분도 너무 많이 먹어여되기 때문입니다. 그로 인해서 위에 더 무리를 주는 경우가 있습니다.원하는 기능이 있다면 그 음식에서 유효성분만 추출한것을 먹는것이 훨씬 몸에도 무리가 없고 효율적이기 때문입니다.지금 상담주신 멀티비타민 밀크씨슬 위건강약 양배추즙과 함께 먹는다고 크게 문제 될건 없습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 장건강에 좋은 음식들과 영양제를 찾습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 장건강에 도움이 되는 영양제는 프로바이오틱스 입니다.프로바이오틱스도 종류나 가격대가 다양하고 균종에 따라서 다양하게 작용할 수 있으니근처 약국에서 자신의 증상에 대해 자세히 얘기하면서 상담해 보시는게 좋구요.도움이 되는 음식은 식이섬유 입니다. 채소, 과일, 곡물화이버 챙겨드시면 좋구요,발효식품(김치, 된장, 젓갈류) 하루 한번 챙겨드시면 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. 상처에 바르는 연고 추천해주세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.후시딘 마데카솔 가벼운상처에는 다 사용해도 상관이 없습니다.차이점이라면 후시딘은 단일 항생제, 마데카솔은 항생제+새살돋는성분이 들어있는 복합제 입니다.둘다 기본적으로 단일항생제라 우리나라에 내성이 있는분들이 많습니다.그래서 요즘은 복합항생제연고를 많이 권해드리고 있습니다.약국에서 별다른 말 없이 상처연고 달라고 하면 대부분 복합항생제연고를 드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약 복용
Q. L가르니틴 관련 질문입니다 근육통 내장지방
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 엘카르니틴은 대사과정에서 지방산을 미토콘드리아오 옮기는 데 필요한 역할을 하는 효소입니다. 이러한 이유로 카르니틴은 다이어트에 도움을 주는 약품 또는 식품의 첨가제로 많이 쓰이고 있습니다.이것을 먹는다고 해서 근육통이 완화되거나 그렇진 않습니다.근육통이 잠깐잠깐 심하다면 근이완제, 진통제 드시면 되구요꾸준히 드실꺼면 칼슘마그네슘 같이 들어있는 미네랄제제들이 근육통 완화에 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
영양제
Q. 갱녕기에 좋은 영양제 있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기에 영양제로는 가장 괜찮게 쓸 수 있는 제품이피크노제놀입니다. 갱년기 여성에 도움을 줄 수 있는것으로 건강기능식품 허가를 받은제품이구요,그 외에도 감마리놀렌산도 도움이 됩니다. 천연여성호르몬처럼 작용합니다.이런 건강기능식품이 아니라면의약품으로 세인트존스워트, 승마추출물, 레드클로버 등좀 더 다양하게 있으니증상이 좀 심하신 편이면 의약품으로 먼저 상담 후 드셔서 조절을 해보시고부족하시면 건강기능식품을 추가하시는게 더 효율적입니다.답변이 도움이 되셨을까요?