안녕하세요 최용한 전문가입니다.
영양제
Q. ㅣ뱃살이 잘 안빠지네요. 뱃살뺄때 좋은 영양제는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뱃살을 빼는 영양제는 없고대사능을 높여주는 영양제를 챙겨드시면서 운동을 하시는 게 가장 좋을 것 같습니다비타민B군, 마그네슘, 아연 등이 당 대사과정을 도와주며 에너지를 높이고지방 분해에 도움을 주기 때문에 챙겨드시는 게 좋겠습니다사람에 따라 부작용으로 위장장애나 설사가 나타날 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 위가 안좋아서 카베진이나 양배추즙을 먹고싶은데 대체 보조제(국산) 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카베진 같이 양배추가 함유된 의약품은 없고양배추가 함유된 국내 생산 제품은 꽤 있으니약국에 직접 가셔서 문의하시는 게 좋겠습니다아하에서는 광고로 인해 제품명을 추천드리지 못하거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 약의 복용시간 문의하고자 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거에는 약을 식후 30분 복용하라는 얘기가 많았습니다저 어렸을 때도 그게 당연한 건 줄 알고식사하고 30분 기다렸다가 정확히 먹고 했던 기억이 납니다그때는 음식이 30분 정도 있으면서 위를 보호한다고 믿었고또한 30분이라는 시간을 주어주면서 일정하게 약을 복용하게끔만들었다는 썰이 있습니다요즘엔 식후 바로 드셔도 상관없으며, 식전에 복용해야 하거나용법이 다른 건 약사님이 체크해주실 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 피곤한데 어떤약을 먹어야 할까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 손목관절 힘을 키우데 탁월한 영양제는?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손목 관절에 힘을 키우는 영양제는 없습니다다만 관절에 필요한 영양제는 추천드릴 수 있는데요대표적으로 MSM이라는 식이유황 성분이 있고추가적으로 글루코사민, 콘드로이틴, 초록홍합추출물 등이 있습니다비타민D, 프로폴리스, 오메가3도 전문가에 따라 추천해드릴 수 있습니다식품으로는 녹색야채와 견과류 등을 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 40대남성영양제? 고르기힘드네요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.렛잇비 같은 일반의약품으로 된 고함량제제를 드시고 속이 불편하셨다면일단 합성이 아닌 천연 비타민B군을 드시는 것을 추천드립니다이외에한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 두통약 복용시 효과가 없는 이유
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제는 크게 2가지 계열로 나뉩니다첫 번째는 타이레놀 계열로 아세트아미노펜이라는 성분을 갖고 있습니다진통 해열제로서 통증 완화에 효과가 있지만간 수치가 높거나 간 질환자들에겐 좋지 않습니다반대로 위장장애가 있으신 분들은 타이레놀 계통을 추천드려요두 번째로는 NSAIDs계열 입니다이 계열에는 덱시부프로펜, 이부프로펜, 나프록센 등이 있는데요간이 안 좋으신 분들에게 특히 선택됩니다다만 위장이나 신장이 좋지 않으신 분들은 주의해서 드셔야 합니다효과를 나타나지 않는 진통제는 기억하셨다가 다른 계열로 드시는 게 좋고진통제 별로 효능효과 체감이 개인에 따라 다르므로한 번 드셔보시고 맞는 진통제 성분을 체크하시어다음 의약품 구매시 약사님께 말씀해주시는 게 매우 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 골다공증 처방전에 대해서 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골다공증약은 약마다 다르지만 1주일에 한 번 드시는 것도 있고주기적으로 주사 맞는 방법도 잇는 등 여러가지입니다그리고 골다공증에 좋은 음식으로는 칼슘이 함유량이 높은콩이나 두부류를 챙겨드시는 게 좋겠고 인스턴트, 밀가루,커피, 술은 피하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 제가 먹는게 중첩되면 안좋은지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 영양제에서 중첩되는 것은 없어 보입니다있다면 발포비타민, 멀티비타민 정도이고다만 무작정 많이 드시는 것 보다는 전문가와 상담을 통해필요한 영양소만 드실 수 있도록 압축하시는 게 필요해 보입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 유산균은 공복에 먹어야 좋다던데, 다른 영양제들도 그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다