Q. 영양제 종류에 따른 복용방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시고 계신 영양제를 적어주셨으면 상세한 답변 가능했을듯합니다.영양제는 종류도 수십가지고 복용방법도 다양합니다.기본적으로 수용성비타민BC, 그리고 철분제는 공복에 먹는게 흡수율이 좋습니다.다만 위장장애가 있다면 흡수율을 포기하고라도 식후에 드셔야되구요,지용성비타민인ADEK, 그리고 오메가3, 루테인 등은 식후에 드시는게 흡수율이 좋습니다.그리고 같이 먹으면 흡수를 돕는것, 같이 먹으면 흡수를 방해하는것 다양하게 있으니드시는걸 올려주시거나,아니면 드시고 싶으신것에 대해 올려주시면 상세 답변 드리겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
Q. 건강관리에 좋은 비타민은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군항산화 작용을 하는 비타민C군한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄정도 보충해주시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다