Q. 불면증에 도움이 될만한 약품이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움되는 약은 아무래도 수면제나 수면유도제입니다하지만 약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다